Mindfulness Greece
Κατέβασε το Application μας, Mindfulness Greece, και ξεκίνα την ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητά σου: https://www.mindfulnessgreece.gr
Η πρακτική του Διαλογισμού είναι ένα εξαίσιο εργαλείο αυτογνωσίας και εσωτερικής ανάπτυξης!
Έρευνες δείχνουν ότι ο τακτικός διαλογισμός μειώνει το καθημερινό άγχος και το στρες και βοηθάει στην καλή ψυχική μας υγεία.
Αποσυνδέοντας την προσοχή μας από το εξωτερικό μας περιβάλλον και στρέφοντας την στο εσωτερικό μας περιβάλλον, είμαστε σε θέση να παρατηρούμε και να αποκτούμε συνείδηση της φύσης του μυαλού μας.
Με την πρακτική του Διαλογισμού εξερευνούμε τις σκέψεις μας, τα νοητικά πρότυπα και τα μοτίβα που αναπαράγουμε καθημερινά στη ζωή μας. Μόνο όμως όταν είμαστε στο παρόν και εξασκούμαστε στο να είμαστε παρατηρητές του μυαλού μας, είμαστε σε θέση να αποταυτιζόμαστε από τις σκέψεις μας και να συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε αυτές.
Τότε μπορούμε να αποφασίζουμε συνειδητά με ποιο τρόπο θέλουμε να διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις γύρω μας και πώς να ανταποκρινόμαστε σε αυτές.
Source
