ฝึกอารมณ์ให้มั่นคงในทุกสถานการณ์กับ Mindfulness Practice | Remaster EP.147

25 thoughts on “ฝึกอารมณ์ให้มั่นคงในทุกสถานการณ์กับ Mindfulness Practice | Remaster EP.147”

1. ขอบคุณค่ะ

2. ตลาด

3. ตามคุณแนนมา 3 ปีแล้ว
   จากวันที่ ชีวิต ติด-0
   ฝึกตามคำแนะนำของครูแนน ทำให้จากวันนั้น
   ตอนนี้ชีวิต ดีขึ้นมาก “มีสติรู้ตัว มองดูตัวเอง และ มีสติ” คำนี้เหล่านี้เลย ใช้เตือนสติทุกวัน ❤❤❤❤

   อย่ารอให้เจอปัญญา แล้วมาฝึก จงฝึกพร้อมรับปัญหา คำนี้ไม่เกินจริง
   #จงเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพทั้งองค์ความรู้ และ อารมณ์

4. ครูแนนน่ารัก ฝึกใจเจริญสติ mindfulness ให้เป็นผู้มีสติอยู่ตลอด เพราะสติเป็นผู้บังคับบัญชาจิตอีกที ผมรักครูแนนครับ ขอสมัครเป็นแฟนคลับครูแนน รู้สึกชื่นชมครูแนนมากเลยครับ

5. รักครูแนน💜 ได้แง่คิดและความรู้เยอะมากๆค่ะ

6. FC ครูแนนค่ะ รักนะคะ❤❤

7. ขอบคุณมากๆเลยค่ะ พลังบวกดีๆคลิปนี้ช่วยให้ดึงตัวเองกลับมาได้ดีมากเลยค่ะ 🤍

8. ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ฝึกตัวเองทุกเช้าหลังตื่นนอนเลยค่ะ❤🙏

9. Love Kru Nan❤❤❤

10. ขอบคุณนะคะ ที่จะหยุดถามตัวเอง

11. ขอบคุณ ที่มีช่องดีๆๆ

12. ขอบคุณมากทรืคดีๆ เครี้ยบ

13. ❤❤❤❤

14. Happiness มาจากความสมดุลระหว่างภายในและภายนอก ❤
    Check-in meditation : อยู่นิ่งๆ กับตัวเองหลังตื่นนอน , สังเกตตัวเอง 3 นาที
    – สำรวจการหายใจ : หายใจเป็นยังไง เป็นธรรมชาติ ปกติ
    – สำรวจร่างกาย : หัวใจเต้นปกติ จิตรู้ตัว ไหล่ตึงมั้ย
    – สำรวจใจ : อารมณ์ ความรู้สึก เป็นยังไง

    ทำตามที่ร่างกาย เรียกร้อง
    ให้รู้สึกพึงพอใจกับร่างกายตัวเอง ให้เวลาตัวเอง

15. เนื้อหาดีมากครับ แต่ภาพหายตอนต้นครับ ทีมงานลองเช็คหน่อยนะครับ 2:30

16. ❤❤❤

17. เป็นพลังสำหรับวันนี้อย่างที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณจากใจ 💕💕

18. ขอบคุณครับ. ช่วยได้เยอะเลย❤❤❤🎉

19. ชอบคะ

20. ขอบคุณมากเลยค่ะ❤

21. ❤ครูแนน

22. ขอบคุณสำหรับEp.นี้ค่าบ❤😊

24. FC ครูแนนค่ะ

25. รอจ้า

Comments are closed.