Mindfulness, Felicidade e Neuroplasticidade

Meditt

o cérebro humano é profundamente complexo
A maioria da sua actividade ocorre debaixo da nossa consciência
o que significa que mesmo assumindo
que temos algum controlo sobre a forma como
pensamos, sentimos e nos comportamos, a ciência moderna sugere que
não é assim tão simples.

O conceito de neuroplasticidade é uma recente
e excitante área da ciência que
destaca que o cérebro está constantemente
sendo remodelado ao longo das nossas vidas, pelas
nossas experiências e pelos nossos pensamentos/emoções

sabemos agora que é o foco da nossa
a atenção que determina que redes neuronais
vão ser reforçadas ou enfraquecidas

isso significa que, quando ficamos em
ciclos de preocupado ou de irritabilidade estas
são as redes dentro do cérebro que
ficarão mais fortes, assim quanto mais nos preocupamos, melhor
nos tornamos na arte da preocupação.

http://www.spm-be.pt/
http://mindfulness-institute.spm-be.pt/

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