Mindfulness Institute
Şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içerir.
Bilinçli farkındalık sadece şimdiki anda yaşamak ve şimdiki anı fark etmek değildir ve anlaşılması gereken iki boyutu vardır. İlk boyut mevcut an içinde olanları fark etmek, ikinci boyut ise tüm bu fark ettiklerimizi karşılama biçimimiz. O yüzden bilinçli farkındalığa, algılama ve algılananı kabul etmenin karışımından oluşan bir yaklaşım diyebiliriz çünkü sadece algılamak, dikkatten ibarettir; bilinçli farkındalık ise mevcut anı bilinçli bir akıl açık, sevgi ve şefkat dolu bir kalple algılamaktır.
Mindfulness’ın kavramsal değil, deneyimsel olduğunu söylemek çok da yanlış olmayacaktır. Aşağı yukarı hepimiz yaşamda ne yapmamız gerektiğini biliyoruz fakat uygulamaya gelince sınıfta kaldığımızı söyleyebiliriz. Mindfulness bu anlamda bize kavramsal olarak ne yapmamız gerektiğini öğretmenin yanı sıra bunları hayata geçirmeyi sağlayacak bir dizi beceriyi kazandırır.
Source
Sanki daha önce nefes almamış, bir insanla konuşmamış ve her şeyi üstün körü yapmış gibi hissediyorum. Beynim sanki yavaşladı. Düşüncelerimin, duygularımın, kararlarımın ve hayatımın kalitesi arttı. Sürekli bir düşünce halinden kurtuldum ve yaşadığımı hissediyorum. Bir sakinlik ve huzur hali var. En çok da derinlik ve minimalizm hissediyorum.
Videonun en iyi özeti 4:49
❤️ ❤️ ❤️
Ben sizin sitenizi hiç duymadım ve merakta etmiyoron ilgimide çekmiyor .beni abone etmişsiniz .ayllk 40 TL. Ücret kesilmiş sitemizde vürüz mü var . nasıl kendi kendine size apone olunuyor çok merak ettim?. Ve müşteri hizmetlerinden iptal etdin
uzay dininden beri duyduğum en saçma şey, koca koca insanlar, üç beş süslü cümleye kanıp, böyle şeylerin peşinden gidiyor, zamanınıza, enerjinize yazık yahu, ne olduğu bile tanımlanamayan zırvalık, hadi şimdi bu yorumla başedin …
Arkadaslar bu nedir bugün telefona msj geldi üye oldunuz 40 tl ücreti var di-ye. Ben üye olmadım dedim msj ı onaylamışsınız dedi b kapattı. Hayır nasil zorla ute ediyorlar
Barkod okuyucu indirmek isterken hiç bilgi vermeden onaylatip faturama 48 tl eklettiniz
Acıdan kaçmaya çalştğmz için yada o acıyı azaltmaya çalştğmz için işler daha da zorlaşır. Hâlbuki acıyı kucaklayabilsek,kendimize şefkat hisleri içinde herşey daha da güzel olabiliyor.
Teşekkür ederim Zümra hanım.
Bana iyi geliyorsunuz 🌺
Merhaba, sizi takip ediyorum ve çok faydalanıyorum. bunun için çok teşekkürler. Ama bu kadar az abone ve az izlenme beni üzüyor:( Daha sık ve kısa 11-12 dakkayı geçmeyen sadece ses ile değil görüntüyle birlikte eksezsizler yaparsanız takipçileriniz kesin arkatacaktır. Sevgiyle