OpenUp
Deze mindfulness-oefening helpt om stress en spanning los te laten. Je wordt je bewust van het verschil tussen spanning en ontspanning in je spieren, ontdekt in welke delen van het lichaam je spanning vasthoudt.
Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/
Source
