Meditación3
Meditación guiada. Mindfuness. Clase de MIndfulness. Clase completa de meditación. Meditación guiada clase mindfulness. Meditación guiada para la paz mental. Meditación guiada para la paz interior. Mindfulness para gestionar emociones.
Hola! Hoy os comparto una meditación guiada estilo mindfulness atención plena porque hacía ya tiempo que no hacía una así.
En esta ocasión centraremos la atención en distintos aspectos de la respiración y zonas del cuerpo buscando dos objetivos:
1. Aprender a desarrollar la concentración y la atención plena para estrechar lazos con con nuestro propio ser
2. Aprender a gestionar los pensamientos y las emociones, reduciendo el ruido interior y encontrando un refugio dentro al que siempre podemos recurrir.
Como siempre, la idea es intentan mantener la atención en las instrucciones de la meditación y cada vez que aparezca un pensamiento o nuestra mente se vaya a otros lugares u otros momentos, regresar con amabilidad pero también con disciplina al ejercicio.
Es de este modo que entrenamos nuestra mente en la atención consciente al presente, un refugio al que siempre podemos recurrir, sean cuales sean las circunstancias externas.
Espero que os resulte de utilidad. Os mando un gran abrazo y os deseo un día repletito de amor y bendiciones.
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
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Saludos desde Santa Cruz de Tenerife gracias ❤
Que bueno es ❤
❤
Que bendición estar en un grupo de meditación así. Leyendo y de alguna manera acompañar a todos. Con una palabra. Con un like. Me ayuda mucho. Meditar y tomar ese tiempito.❤ Gracias gracias desde Argentina.
Buenos días me gusta mucho ese canal y me ayuda mucho y se que te ayudará a ti ánimo . Quiérete mucho alguns personas se van y regresan otras que nos harán felices sigue escuchando este canal y alguno cómo esté 😊
Gracias por traer tanta paz y serenidad, este canal es un verdadero regalo. Un abrazo a todos los que buscan calma en momentos difíciles.
1era vez q me ejercito en .editaron y he quedado satisfecha…me encantó…pude en un 80 por ciento,…canalizar mi respiración hacia donde me enviabas…saludos
De todas las meditaciones esta es la única que me funciona, la cuestion es no desesperarse aunque haya pasado 20 minutos y no te hayas concentrado.
Me encantó mucho esta meditación. Muchas gracias por compartirla con todos. La voy a guardar para hacerla siempre. Lindo día ❤
Increíble se me ha pasado volando, gracias
Me gusta mucho esta meditación guiada , muchas Gracias
La practicaré a diario 😊
Gracias gracias benditas gracias
Despues de una busqueda incesante entre los multiples lugares para hacer meditación, este canal es el que me proporciona unos mejores resultados. La implicación de quien habla, la precisión de sus expresiones y la descripción de las sensaciones, consiguen un resutado, en el estado emocional, altamente satisfactorio. Muchas gracias.
Estupenda ,❤gracias 😘🧘
Gracias .Gracias❤
Excelente meditación… Logré conectarme conmigo y mi cuerpo, y eso me costaba mucho. Gracias gracias gracias!!
❤ Amen amen y amen excelente meditación feliz día 😂
En mí caso tengo problemas con los pensamientos y vivencias fuertes que se me vienen a la consciencia. Se vuelven agresivos y no me dejan descansar en paz. Este problema dura de media hora a 3 horas. Y aunque no es todos los días es desesperante. Gracias por toda ayuda que me puedas dar.
Muchas gracias
Gracias, gracias, gracias❤️❤️❤️❤️
En esta meditación la mayoría de las veces logró conectarme conmigo misma al dejarme guiar, y casi siempre logró sentir la diferencia de un antes y un después . GRACIAS , GRACIAS MUCHAS GRACIAS BENDICIONES ❤
Gracias 🙏
Yo soy tlp
Gracias ❤
❤💯💫🦋💜🌈💆Gracias infinitas por dar para Poder DARNOS & RECIBIRNOS.
Muchas gracias❤
Solo puedo decir gracias, hace 1 iy medio q practico esta meditación y me siento mas tranquila❤
Gracias
Cómo se llama la melodía o música de fondo
Gracias
Buenas días 🤗
Muchas gracias Miryam 💖🌹
Bellísima meditación !! La haré a diario !!! Gracias !! Namasté !!🙏🏻
Gracias mil gracias
Hola Miriam, no se si vas a leer este mensaje que te envío con profundo agredecimiento. antes que nada, gracias por tus clases magistrales de ayuda a todos aquellos que necesitamos y buscamos una nueva forma de pensar, ver, actuar y ayudar a los demás…Nota: un comentario acerca de tu LOGO desde mi punto de vista es muy gráfico, similar a un pene eyaculando…( disculpa la critica u observación ). si estas abierta a modificarlo de alguna forma, seria muy útil para tu extraordinario trabajo y ayuda que compartes con los que te seguimos.