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Atenção Plena – Mindfulness – Audio Track 1



Fausto Castello

Áudio de meditação referente ao capítulo 5 (semana 1) do livro “Atenção plena – Mindfulness”, de Mark Williams e Danny Penman.

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38 thoughts on “Atenção Plena – Mindfulness – Audio Track 1
  1. Minha psicóloga me passou esse exercício pra me ajudar em um momento de muito pânico e confusão mental. Não pensei que fosse funcionar de verdade, mas aqui estou eu ouvindo de novo e de novo, de tão bom que foi!! Muito obrigado por esse conteúdo!

  2. Boa tarde sou um homem sofrido tive quatro cirrugias na cabeça tumor maligno localizado no terceiro ventrículo na terceira cirrurgia meu coração deu uma parada cardíaca e eu morri Deus supremo me comcedeu a vida novamente através do seu servo mensageiro leia no livro de jo decreto trinta e três parágrafo vinte e dois a segui esta toda a minha história aí eu vim para o sertão da Bahia lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas vim conhecer meu querido filho já com um ano e seis meses foi um privilegio para mim quando eu peguei amizade com ele a mãe dele ela me traiu com primo dela só dava oitenta metros para minha casa separei fiquei três anos só depois casei com uma prima do Piauí depressiva logo o tumor maligno cresceu fomos para casa do tio pai lá me emcaixaram no Hospital das clínicas a esposa depressiva estava grávida e eu fui operado com um aparelho Neuro navegador me colocaram um kateter no tumor ai tive que alugar um quarto comprar moveis usados a esposa depressiva estava grávida e eu fui operado com um aparelho Neuro navegador me colocaram um kateter no tumor ai tive que alugar um quarto comprar moveis usados a esposa depressiva estava grávida e foi só nas clínicas buscar os meus remédios lá pegou a senha cinco mil e assentou ao lado de um casal Dona Fátima e Luís Otávio contou a situação pegaram o endereço três dias depois chegaram no quarto com todo enxoval até eu ganhei camiseta e boné e ainda seu Luís foi comigo no Jabaquara tirar o passe livre depois minha mãe foi pra cuidar da esposa e levou meu querido filho para me ver e ficar com a mãe dele ela foi no quarto buscalo a esposa depressiva ficou nervosa eu falei calma ela tem o marido dela e eu você ela deu guaraná e bolo para ela quando acabou a dieta nós viemos para o sertão da Bahia lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas a mãe dele ela engravidou do primo dela no tempo do parto deu eclampse e morreu a filha sobreviveu e do mesmo ano da minha querida Vitória e meu querido filho trabalhava numa metalúrgica em Osasco e adoeceu da cabeça foi mandado embora veio para o sertão da Bahia lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas está sofrendo muito com dor de cabeça peço encarecidamente uma casa para ele em Osasco ou Barueri e duas Sdez uma para ele outra para mim peço apoio com os deputados cantores jogadores senadores etc salmos cento e trinta e três oh quão bom e suave é que os irmãos vivam em União peço apoio com os deputados cantores jogadores senadores etc salmos cento e trinta e três oh quão bom e suave é que os irmãos vivam em União Edivilson Lúcia depressiva Vitória Ezequias santa Úrsula lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas peço encarecidamente uma casa para ele em Osasco ou Barueri e duas Sdez uma para ele outra para mim peço apoio com os deputados cantores jogadores senadores etc salmos cento e trinta e três oh quão bom e suave é que os irmãos vivam em União Edivilson Lúcia depressiva Vitória Ezequias santa Úrsula lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas peço antecipadamente os presentes de Natal salmos cento e trinta e três oh quão bom e suave é que os irmãos vivam em União Edivilson Lúcia depressiva Vitória Ezequias santa Úrsula lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas aí eu não aguento é de noite é de dia vocês com a barriga cheia e nós vazia Edivilson Lúcia depressiva Vitória Ezequias santa Úrsula lugar sofrido não tem água encanada não tem empresas e uma insônia maligna desde dois e dessesete já estou tomando remédios de cem miligramas e não faz efeito não durmo hora nenhuma e mais uma coseira cosa que sai sangue faço exame de sangue e não dá nada só Deus supremo peço oração que fale com o profeta de Deus

  3. Hj meu professor de história deu uma palestra falando sobre ansiedade e depressão ele colocou isso pra gente meditar no meio da aula e foi ótimo agora eu tava caçando para poder ouvir sozinha muito bom

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