slaapmeditatie Mindfulness Mentor app

Esther Mostert

Deze slaapmeditatie uit de Mindfulness Mentor App kan je helpen om de slaap te (her)vatten, of om mentaal uit te rusten. Wakker liggen is dan minder erg, want een meditatie zorgt ervoor dat je hoofd even rust heeft en denk- (of pieker)processen gestopt kunnen worden. Dat kan helpen, want volgens mij denkt niemand alleen maar aan leuke dingen als hij of zij ’s nachts wakker ligt. Het zijn vaak de zorgelijke gedachten waardoor je wakker ligt en niet vredig droomt. Benieuwd naar de overige meditaties van deze trainer? Of ben je geïnteresseerd in de audio bestanden en inspiratievideo’s van de gehele Mindfulness- en vervolgtraining? Download dan de app of volg bij ons een online Mindfulness training of workshop. Deze slaapmeditatie is slechts een voorproefje. Kijk op www.mindfulnessmentor.nl voor meer informatie.

Source