intimind, tu App de mindfulness
Introducir la atención plena en la vida cotidiana es un objetivo del entrenamiento con el método intimind. Hoy te contamos 4 ejercicios que puedes hacer de forma sencilla todos los días y que te ayudarán a cultivar un estado mindful.
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4 ejercicios de mindfulness para tu rutina diaria
Hola, armar rompecabezas se considera de mindfulness???
No comprendo por qué utilizamos las palabras inglesas con lo bonitas que son "atención plena": ejercicios de atención plena! Yo no se ni como se pronuncia mindfulness y me parece extraordinario aprender idiomas para hablar esos idiomas, no para hablarlos en castellano.
oka
El dibujar me está ayudando a controlar la ansiedad
Genial, mil gracias
Concisos y precisos. Muchas gracias.
Me encantaron, gracias, los pondré en práctica 😄
experiencias misticas
Ya es posible provocar artificialmente, por estimulación eléctrica o magnética transcraneal, experiencias místicas.
Francisco J. Rubia. es catedrático emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. También ha sido catedrático y consejero científico de la Universidad Ludwig Maximillian de Múnich. Estudió medicina en la Universidad Complutense de Madrid y en la Universidad de Düsseldorf, donde se doctoró en medicina y cirugía en 1962.
Ha sido subdirector del Hospital Ramón y Cajal y director de su Departamento de Investigación, vicerrector de Investigación de la Universidad Complutense de Madrid y director general de Investigación de la Comunidad de Madrid. Es miembro numerario de la Real Academia Nacional de Medicina y vicepresidente de la Academia Europea de Ciencias y Artes. Pertenece al Colegio Libre de Eméritos.
Existen en el cerebro estructuras que, cuando son estimuladas, son capaces de generar experiencias espirituales, místicas, religiosas, numinosas o de trascendencia. No existe religión sin espiritualidad, pero sí espiritualidad sin religión. El origen de la espiritualidad en el ser humano hay que buscarlo en los estados alterados de consciencia que se producen durante el éxtasis o trance. Estos estados alterados de consciencia se alcanzan de manera espontánea, utilizando ciertas técnicas o ingiriendo sustancias llamadas alucinógenas o enteógenas. No son estados patológicos, sino una posibilidad más de expresión de estructuras cerebrales.
Matthieu Ricard participó en un estudio en el que está involucrado el neurocientífico Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin. Dicho estudio buscaba medir los efectos de la meditación en el cerebro. Se le colocaron 256 sensores en su cabeza mientras Ricard meditaba, los resultados mostraron altos niveles de emoción positiva en el córtex prefontal izquierdo del cerebro, área relacionada con las emociones positivas. La literatura neurocientífica no había registrado hasta entonces los niveles que alcanzó Matthieu Ricard, por tal motivo le llamaron: el hombre más feliz del mundo
Gran vídeo, gracias
Que debes meditar… que mejor haz yoga.. que lo ultimito es el mindfulness… que practica la psicología positiva… que tienes que leer el último libro de tal o cual conferencista… que debes escuchar al Dr. Motivación y serás feliz… que suscríbete a mi canal.., etc. etc. etc. Sinceramente, estamos saturados de recetas mágicas. Lo más sencillo, y que no cuesta, es lo siguiente: reducir los azúcares, grasas y carbohidratos de nuestra alimentación diaria; practicar alguna actividad física; corregir nuestra postura corporal; trabajar de acuerdo con nuestra vocación, talento y actitud; no meterse en problemas; no hacer daño a nadie; no obsesionarse; no endeudarse; y mantener una buena convivencia con los demás. Hagan esto y verán que dormirán plácidamente y con una conciencia tranquila, que es lo que ni el mindfulness ni el yoga les pueden garantizar.
la amo señoraaaaa
mindfulness es una simplificación de las enseñanzas de Krishnamurti,solo para hacer negocio.Lamentable y engañoso,porque tomar conciencia va mucho más allá de estas formulitas.
Muchas gracias por tu consejo y enseñanza. Gracias graciaa gracias. Compartiré!
Qué voz! 😍
Buena voz, buena presencia, y gran capacidad para enseñar.
👍👏👏👏👏
Maravilloso Gracias 😊 ❤️ Amén 🙏🏻
Gracias. Hago esto cuando estoy sola o en algun sitio adecuado para ello. Es estresante estar con prisas de un lado a otro.
Cuando los monjes meditan sobre "amabilidad y compasión” sus cerebros generan ondas gamma, las ondas cerebrales con oscilación de aproximadamente 40 ciclos por segundo, que son indicadoras de una altísima atención y difícilmente captables. A pesar de ello, las ondas gamma de monjes como Ricard son fácilmente captables incluso en un encefalograma.
podemos enseñar a nuestro cerebro a secretar serotonina (es decir, a ser más feliz) simplemente al meditar y ejercitar la amabilidad y la compasión.
Gracias, Amor y Luz.
Bendiciones miles.
Me encatoooo