¿Qué es mindfulness (de verdad) y la atención plena? | ¡Hola! Seiiti Arata 160

32 thoughts on “¿Qué es mindfulness (de verdad) y la atención plena? | ¡Hola! Seiiti Arata 160”

1. Curso Felicidad: https://arata.se/felicidad

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2. Yo cambiaría en todo el video el concepto de felicidad por el de serenidad. He echado de menos alguna referencia a la captación de atención provocadamente enfermiza por los desarrolladores de tecnología de redes sociales. El resto brillante como siempre.

3. Vivir en el presente permite entrar a ondas alfa y eso hace que mejoremos nuestro bienestar

4. Eso es YOGA. Unión mente, cuerpo y acción.

5. Lo siento pero no es posible si usted es un humano…. pero es una buena idea 👍

6. Muchas gracias por compartir tus conocimientos que son tan necesarios en estos momentos

7. Buenas tardes Sr Arata , explicas muy claramente todos los temas .
   Fue un gusto encontrarte en youtube.
   Aprendo muchísimo y das mucha paz interior .
   Saludos desde Argentina!

8. Arata sería más Que GENIAL una 👏👏👏👏 Segunda PARTE👏👏👏👏.

9. Creo que es una gran herramienta para las personas que somos ansiosas puesto que vivimos más en el futuro, pero los artistas y creativos estámos constantemente visualizando, imaginando, creando especialmente antes de materializar una obra y eso es anticiparse en el tiempo. ¿No es contradictorio?

10. Me encanta tu explicación, Muy sincero y práctico.
    Me ayuda mucho.
    Estoy practicando Mindfulness y ha mejorado mi vida notablemente.

11. La explicación más clara !!!!👏👏👏👏 perfecto

12. Mejor de ahí no se explica 💪 en verdad estoy practicando esta poderosa meditación y soy más feliz más enfocada mi vida va cambiando de a poco es maravilloso, gracias Arata 🙏🙌

13. Si van a practicarlo háganlo siguiendo a alguien profesional en esto. Si no estas psicológicamente estable o estas en una depresión, esta practica hace el efecto rebote y te va peor.

14. ¡Que plasta eres, .. CHINO !

15. El concepto de la felicidad es relativo, personalmente asumo la felicidad cuando estoy tranquila ,relajada, realizando la actividad que me corresponde, me encanta esa sensación de.paz

16. Muy claro practico y completa tu descripción Muchas gracias

17. Esto pasa cuando sacan a una técnica de su marco tradicional para ponerla de moda, mindfulness sin budismo es un ejercicio tan vacío como los hatha yogas de gimnasios, un paño tibio más…Eso que con tanto desdén llaman piloto automático es un avanzadísimo sistema auto-organizado y distribuido para ahorro de preciosa energía cognitiva, que es el resultado de millones de años de evolución. Desactivar el piloto automático es necesario cuando hay una desviación que hay que corregir, desactivarlo porque usted quiere gastar su energía estando presente mientras lava los trastes es un desperdicio total. La mente, tal como un auto, necesita de un pedal de freno, pero si usted tiene el freno pisado todo el tiempo, el auto no irá a ninguna parte, y un auto que no va a ninguna parte es chatarra inútil.

18. Ese parloteo mental que incomodo que es y abundan constantemente en mi cabeza!! Quiero solucionarlo

19. Yo llevo relativamente poco practicando mindfulness, y es increíble la forma en que te cambia.

20. El concepto,la idea mindfulnes como teoria es exelente.
    La condicion humana ,el estereotipo el hombre actual mantiene la condicion de "dialogos internos" lamentablemente.
    Es parte de nosotros ,hay infinitas teorias pero no son comprobables cientificamente.
    De hecho se conoce y se realizan muchas congeturas sbre la enfermedad del hoy stres.
    Lamentablemente sin pruebas concretas el stres mayor mente muta en patologias de cualquier tipo,patologias severas.
    Comenzando principalmente con la medicina preeventiva ,que es en determinada manera gran herramienta de parar esto esta mal abordada.
    El hecho de que el psiquiatra este separado literalmente del psicologo es ilogico.
    Volviendo y sintetizando mi concepto del fracaso de mind fullnes,la mente roe constantemente en otro plano no el actua, y si se ppuede reducidamente luchar cn traer el pensamiento al ahora.
    Pero es muy esporadico por mas que ejercitenos esta tecnica.
    La mente no es un musculo es automata.
    Asi como un cirujano en plena comprometida operacion,o un carpintero restaurando un antiguo y costoso mueble ,o un basurero recolector limpiando de forma ordenada e impoluta la calle,estan en modo automatico.
    No me opongo al abordaje e intentos de mejorar nuestra calida de vida.
    Me parece ilogico nadar contra corriente en la desembocadura de un rio,es mas en esa lucha con volvernos presentes en una circunstancia comprometedora podria realizar la negligencia mas grande de nuestras vidas trayendonos serios litigios.
    Creo que necesariamente el abordage deberia de ser en otimera instancia licenciado y doctor juntos o ambos en una persona.
    Tambien pienso que deberia ser un tratamiento menos violento ,mas sutil.
    Como la fragancia de un pino en una estufa.
    O el canto de los pajaros o simplemente utilizar el arte como medio de rescate.
    La violencia atrae violencia.
    No dude que recurriendo a mind fullnes el cerebro pueda crear otra puerta creando mas daños.
    Pensemos en el inmenso mar y en la sutileza de escuchar el rumbo.
    Con todo respeto y queriendo sumar.
    Saludo cordialmente,

    Cesar Penyy .

21. Yo estoy por terminar mi carrera de psicología y hemos visto esta técnica y me dio mucha curiosidad, gracias por tu explicación, entiendo que es un estilo de vida, y me gustaría practicarla. Saludos desde México

22. Me gusta el mindfulness ! Muy bien explicado y ameno,. Gracias 🙏💙

23. Muy bien explicado, gracias!!! Tienes nueva sub!!

24. Muchas Gracias saludos cordiales

25. Esto es SER UNO MISMO LO QUE LOS MAESTROS SIEMPRE HAN ENSEÑADO YO SOY ES LA VERDADERA RELIGIÓN CONCIENCIA EN EL PRESENTE O LA DIVINA PRESENCIA YO SOY HAY ESTA LA ASCENCION PORQUE HAY CONECCION CON LA FUENTE INFINITA y no hay ego o falso yo que creemos ser .los pensamientos no son reales son como nubes en el cielo u olas en el mar van y vienen sin pasajeros lo real es la atención la observación la presencia la CONCIENCIA ESO ES LO KONSTANTE LO REAL Y NUNCA PASA ES ETERNO SIEMPRE ES.ESO ES LO QUE SOMOS EN ESENCIA PRESENCIA.BENDITO YO SOY

26. Muy bien explicado maestro, gracias.

27. Gracias. Soy esquizofrénico y me cuesta mucho estar en el presente. La meditacion en la respiracion me ha ayudado mucho. Pero eso sí es momento a momento cada vez que te vas al pasado o al futuro regresar a la respiracion…

28. Gracias por tus palabras, estoy en ese camino.

29. Le felicito por su explicación, pero voy a volver a ver el vídeo, pirque ha habido momentos que no estado atento.

30. Estupendo 🙏🙏🙏

31. Quizá la mejor explicación sobre mindfulness que he tenido ocasión de escuchar. Gracias.

32. Hola a mi me pasaba muy seguido asi que cada vez que mi.mente divagaba en pensamientos en mi futuro , me iba por ratos y me comense a dar una palmada en la frente , eso me activa y me trae al presente me a ayudado .

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