Telavita
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Para assistir o vídeo completo acesse:
https://youtu.be/-WmKv912nQs
Quando falamos em meditação, muita gente associa essa prática milenar aos monges. Mas vocês sabiam que é possível praticar o mindfulness durante a rotina?
Feche os olhos. Tente prestar atenção em todos os sons e sensações que acontecem ao seu redor. Você conseguiria focar a sua atenção em apenas UMA dessas coisas e em apenas UM pensamento? Não? Então talvez você precise conhecer essa tal de mindfulness, a meditação budista milenar que tem transformado a vida de muita gente.
Para ter uma consulta com o José acesse:
https://app.telavita.com.br/psicologia-online/jose-antonio-souza-neto
Para ler mais sobre o assunto acesse:
https://www.telavita.com.br/blog/mindfulness/
Roteiro e apresentação: Thomás Lisboa
Captação, edição e direção: Eduardo Lio
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