Tanja Dyredand
Andas rätt. Kort guidad övning att hitta lugn på 5 minuter. Anti Stress
Cert. Mindfulness Coach Tanja Dyredand guidar till att hitta lugn.
Mer tips stresshantering, mindfulness, yoga, meditation, eat clean på
http://mindfullyraw.com/
FÖLJ kanalen här: https://www.youtube.com/channel/UCpykzzQqtWJoEFDlFuMw3xg
This is a guided mindfulness breath exercise in Swedish. English subtitles available for Raw Food & Eat Clean-recipes only.
( Creds for beautiful piano music: HolFix – Never go Away (Background)
See more at https://www.youtube.com/holfix)
Source
Jag lyssnar på dig och dina meditationsvideor varje kväll. De hjälper mig verkligen att somna! Tack för att du finns och gör dessa videorna på Youtube??
Du är bäst Tanja??????
Du är underbar??????
Det här hjälper mig verkligen att sluta strässa eller ha en dålig dag, Tack! 🙂 ❤️
Hej igen! Blev så ledsen när jag såg att din 4-7- 8 andning tagits bort! 🙁 Det var min nya favorit som jag gjorde varje dag, inte alls lika bra när jag gör den utan din guidning, varför tog du bort den?
Den här ska jag kolla in efter jobbet, tack!:)
Hej Tanja. Denna är verkligen underbar när man kommer hem från jobbet, försöker lyssna varje dag och bara landa i nuet. Stort tack! <3
Mvh Anna
Hej Tanja! Den här meditationen lyssnar jag ofta på! Kan du inte göra en liknande fast längre? 10-15 minuter?
Gillar din lugna varma röst jättemycket, passar perfekt till meditationer och liknande! Jag har rätt svårt att hitta någon röst som jag klarar av att lyssna på annars, dessutom brukar jag störa mig på att personen pratar för snabbt eller långsamt, men inte du! 🙂
har precis börjat me mindfullness då jag fått ångesttillstånd och nedstämdhet måste bara säga att detta hjälper mig så mkt i min vardag. tack så jätte mycket.❤ har du fler sånna här fast längre och kanske såna man gör tex lite yoga övningar med
Då var det läggdags då! ?Tack för hjälpen .. sover alltid bättre efter mindfulness.. ??hjälper min stress o ångest en del.. natti
?ett måste innan jag sover . Tack