ANSIEDAD / DEPRESIÓN: APRENDE MINDFULNESS Y SANA

35 thoughts on “ANSIEDAD / DEPRESIÓN: APRENDE MINDFULNESS Y SANA”

1. Es cierto lo que dice enrrique yo hace 6 meses antes me daba casi todo los días una crisis de ansiedad y todo los días ataques de pánico y comencé una terapia de mindfulnes para la ansiedad y los ataques de pánico y la crisis de ansiedad se reducieron tanto que es muy poco que me ahora me da aún sigo viviendo con ansiedad pero también a bajado la ansiedad el mindfulness es súper bueno para reducir la ansiedad.

2. El higado graso afecta al sistema nervioso ?? Saludos desde ecuador

3. Se me hace dificil concentrarme

4. Yo meditó 10 minutos en la mañana y otros 10 en la noche

5. Gracias ,yo no puedo evitar pensar en situaciones a cada instante, hasta meditaba y estaba pensando en otras cosas ,intentaré concentrado en mi respiración, gracias saludos desde Lima peru

6. Don Enrique por favor ayúdame estoy en una crisis de nervios. Pánico y demás muy fuerte. He estado por mucho tiempo con Siquiatras. Sicologia. No logro dormir sin pastillas. Estoy muy muy mal

7. De casualidad tienes una técnica para poder dormir sin medicación

8. HOLA ENRIQUE

9. PREGUNTA. Porque la anciedad ataca el corazón

10. 30:00

11. Gracias Enrique. Como recién encuentro tu canal con tanta información valiosa, mi pregunta es si debo seguir en algún orden específico tus prácticas para eliminar la ansiedad, o no importa el orden en el que vaya siguiendo tus vídeos. Gracias por tu respuesta. Gracias por tu gran interés en que las personas mejoren su calidad de vida. Dios te recompensará.

12. Buenísimo

13. Después de buscar vídeos vídeos sobre la ansiedad y estrés… Me encuentro con las maravillas de tus vídeos!
    Lo explicas de una manera precisa! Con sólo escucharte me das tranquilidad!
    Gracias por ser y estar apoyando a tantas personas!
    Eres un ser hermoso!
    Gracias Gracias Gracias ??❤
    Voy a practicar mindfulness!!!
    Abrazos desde México! ?

14. Hola Enrique tengo como una lucha en en mi mente x lo q me dicen en la iglesia cristiana de q Dios me puede castigar ( claro no directamente) x lo q tengo mi pareja sin haberme casado y x otra parte siento q no es asi pero me crea tension …ayudame a aclarar mis ideas

15. Gracias!!

16. ☝️☝️☝️

17. Es comun sentir Algo atorado en la garganta? Aveces se me va pero despues vuelve y dolor en el pecho?

18. Todos lo que se sanaron like
    Yo estaba una semana pero me dije a mi mismo solo es una semana solo es susto y me paso

19. Muy buen trabajo …!! Gracias..!

20. Mil Gracias por estos videos, es realmente maravilloso que exista personas con esa capacidad de dar y compartir de ésta manera como lo hace Ud, !!! su corazón quien sabe de que está hecho :), Dios lo bendiga mil veces mas del beneficio que recibimos nosotros todos con los consejos que nos da !!!, Cuídese mucho para que dure muchisisismo este canal 🙂

21. Gracias por sus conjejos

22. Que dios te bendiga Enrique, eres una persona, un ser de luz. Gracias hermano por enseñar como me han ayudado tus videos, sobre todo aquí en mi país Venezuela por lo que nos esta pasando. Un abrazo hermano.

23. Hola enrique mi esposa enpeso hacer las tecnicas que mencionas de momento enpeso asentir mejoria pero ahora le duele mucho la cabeza xk sera.rosa corona.

24. Hola enrique mi nombre es steffany y tengo 19 años
    Quiero hacerle una pregunta
    La ansiedad y depresion puede hacer que uno pierda la memoria?
    Siento que me preocupo mucho por recordar el pasado
    Y tambien me cuando alguien de mi pasado me habla da por llorar y pensar en mi presente y futuro!
    Debo de preocuparme por poder perder la memoria?

25. en ambiente de personas soberbias como controlar la ansiedad

26. Hola Enrique cuando lo hice no tuve pensamientos solo me enfoqué en la respiración es bueno? Y otra pregunta puedo hacer el ejercicio de un minuto sin cerrar los ojos y ver el cronómetro cuando me encuentro en una línea en el banco o solo por checar el minuto?

27. Gracias Enrique Villanueva

28. Gracias Enrique hoy empece ? se que me va a servir mucho , quería preguntarte qué opinas de las meditaciones guiadas?

29. Gracias Enrique Villanueva son buenos sus consejos

30. Gracias Enrique por ser y estar en la vida de tantos que necesitamos tus consejos!!!

31. Tambien se puede practicar acostada..?

32. Buenos días gracias Enrique Villanueva ?… Por mostrar dar estás pautas… gracias ? bendiciones a todos..

33. Gracias por tanta ayuda Enrique deje casi por completo la medicación gracias a ti. Gracias gracias Dios te bendiga te devuelva en grande todo lo que nos ayudas gracias a ti realmente pude salir del pozo donde estaba metida ahora no le tengo miedo ahora la enfrento y digo que más que más …
    Aparte de eso #uncursodemilagros me ayuda también un montón gracias gracias

34. Bueno sty con ansiedad

35. No sabes la ayuda que me das, gracias y bendiciones, nunca dejes de hacerlo.❤

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