Saúde da Mente
#AcalmaMente11 #mindfulness
Clube Saúde da Mente – conteúdos específicos para as crises de ansiedade:
➡ https://bit.ly/3eLaWyE
➡ Todos os meus treinamentos online: https://drmarcoabud.com.br/links
➡ Chás e suplementos para a ansiedade: https://bit.ly/2V2px1J
A prática do mindfulness é uma das estratégias mais eficientes e BARATAS para prevenir a depressão, manejar o estresse, ansiedade e conquistar seu bem-estar mental! No vídeo de hoje eu vou lhe ensinar 5 estratégias práticas, para colocar hoje mesmo, o mindfulness na sua rotina!
🔔🔄 Compartilhe esse vídeo nos grupos da família e amigos do WhatsApp
✅ Siga @drmarcoabud no Instagram
2:44 O que é mindfulness
4:20 1ª Estratégia
6:25 2ª Estratégia
8:34 3ª Estratégia
9:47 4ª Estratégia
11:10 5ª Estratégia
AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Source
📣📣 Descubra como controlar sua ANSIEDADE e levar uma vida mais leve: https://vivalivredaansiedade.com.br/
✅ 4 aulas 100% online e GRATUITAS com o Dr. Marco Abud
👉 De 02 a 13 de setembro
Um grande profissional
Essa tecnica trata a depressao?
Eu ouvi dizer que mindfulness piora a psicose então eu não posso fazer
Eu estou muito feliz em está encarnada nesse momento da transição planetária, eu sei agora a minha missão aqui, é contribuir para ajudar os demais que querem está nesse NOVO MUNDO, nessa NOVA ENERGIA
Melhorei significativamente depois do mindfulness… obrigada dr. Marcos
Adorei 👏
Doutor estou bem melhor minhas energias voltou!¡ mas meu desânimo continua e a consentracão não melhorou
❤❤❤❤❤❤
Preciso muito do mindfulness pois tenho TOC é faz parte do tratamento
Eu tenho uma dificuldade de sentar e meditar
Assisti esse vídeo e fiz o teste! Resumindo…. 3 dias sem crises de ansiedade e 3 noites sem remédio pra dormir!!! O resultado foi imediato!!! São 3 dias agradecendo a Deus por esse vídeo!! Me sinto como se eu tivesse me reencontrando! Fico atenta a minha mente em todo momento e qdo ela quer dar aquela viajada, busco ela de volta! A noite, vou dormir e programo a minha mente q nada atrapalhará meu sono, agradeço, sinto a cama, o cobertor!!! Eu dormindo e puxando a mente de volta, como se eu estivesse sonhando… eu estava com sede e qdo pensei em tomar a água q estava ao meu lado, minha mente desviou e como se uma pessoa me dissesse, agora n é hora de tomar água e sim dormir!! Eu acordei pasma! Estou feliz da vida! Q Deus abençoe a sua vida doutor! 🙏🩷
Vou praticar todos os dias. Vou tentar ser o mais presente em tudo que fizer
up
Preciso muito disso.
Preciso aprender a praticar.
A minha vida parou.
Tá. Você. Fala. Demais
Já pratico isso, não sabia que era uma técnica, me faz muito bem. Obrigada dr.
Quero praticar
Ouvindo na velocidade 2…kkkkk
Muito bom!
Mindfulness é aceitação. Quando vc para de lutar contra o desconforto e o sofrimento, por mais incômodo que ele seja, após a aceitação, o sentimento ruim vai embora. É surpreendente observar isso e como isso acontece rápido
Estava tendo crises de pânico fortes pós pandemia e pós falecimento da minha irmã de 29 anos (por câncer). Eram crises até durante o banho, muito limitantes ate as minhas atividades básicas. Não queria tomar remédios e vim aqui ver alternativas. Caí no canal desse maravilhoso Dr. e aqui descobri o mindfulness. Comecei a fazer e em 15 dias, notei uma diferença inexplicável e surpreendente. Hoje, há 2 anos meditando todos os dias sem exceção pelas manhãs quando acordo, 10 minutinhos..nunca mais tive nenhuma crise.
Obrigada Dr. por salvar minha vida e por hj eu ter o domínio sobre mim e meus pensamentos, e não eles sobre mim.
Doutor a sua segurança que o senhor passa me acalma
Doutor, fazer Mindfulness com uma música de fundo relaxante compromete o objetivo dessa prática?
Faço mindfulnes e sempre funciona quando algum pensamento negativo quer vir a mente e ajuda a passar minhas dores de cabeça também sem precisar analgésico.