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Curso de iniciación al Mindfulness gratuito II



Mi Curso Mindfulness

En este curso de iniciación al mindfulness te explico porque nuestra mente nos secuestra, nos engaña, nuestro EGO nos hace pequeños y miedosos, reaccionamos generalmente mal ante situaciones que no son tan graves! – Y esto nos provoca mucho sufrimiento.
La práctica continuada mindfulness nos permite cambiar nuestra percepción de la realidad! para vivir sin dolor, sin pena, sintiéndonos en paz y felices.
www.micursomindfulness.com Mi website de cursos de mindfulness.

…Encontrarás en este canal de YouTube MiCursoMindfulness la serie de reproducción:
“MEDITAR ES FÁCIL” … puedes comenzar a meditar fácilmente AQUI:

*Meditar es fácil: Aprende a meditar en 5 minutos https://youtu.be/FmtptBMbe6U

*Meditar es fácil: Pausa de 3 minutos en tu día a día https://youtu.be/39EzaeRSmpc

*Meditar es fácil: Meditación para hacer en familia https://youtu.be/f1UeoCOLBaw

*Meditar es fácil: Meditación de las sensaciones físicas https://youtu.be/xR6kJZc6PE0

*Meditar es fácil: Meditación de Gratitud https://youtu.be/ni4XJ2jGXes

*Meditar es fácil: Meditación del sonido https://youtu.be/Bw8JEm9Yi5E

*Meditar es fácil: Meditaciones básicas mindfulness- bodyscan y atención respiración. https://youtu.be/OUIER5QPCZg

*Meditar es fácil: Meditación de la amabilidad hacia uno mismo y autocompasión. https://youtu.be/R2YgOaMa0CM

Te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino!

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33 thoughts on “Curso de iniciación al Mindfulness gratuito II
  1. Desde Piura Perú te felicito soy entrenador de basketball y trabajo co niños y jóvenes. Y llevo años enseñando estas meditaciones a mis alumnos y me encantó la primera.parte de tu mini curso de mindfulness. Soy Transformador personal con PNL. Y estoy a punto de graduarme como Neuro Coach y facilitador con PNL. Y tus mini cursos me ayudan mucho. Muchas gracias

  2. Esta es mi segunda sesión..fue super relajante….he llevado a un estrés terrible…que se a manifestado en malestares en el cuerpo y lo peor enojos con mis hijitas y mi esposo. La verdad no quiero eso..sino todo lo contrario.quiero aprender a abrir mi mente a la relajación y soltar los problemas.

  3. Gracias por brindar esta experiencia genial que nos regala la vida, en este momento de cuarentena me sirvio mucho poder iniciar en este estilo de vida, gracias!!

  4. Gracias Teresa, estoy empezando ahora, que te descubri, muchas gracias voy a continuar,estoy con mucha ansiedad y depresion ,espero que me ayude, esta primera vez ya me hizo sentir mejor

  5. Estimada Teresa me encanta el valioso aporte que das a la meditaciones. Transmitís mucha paz y serenidad en tu guía por los silencios y el sonido. Muchas gracias. Atte. Susana

  6. Gracias gracias me gusto mucho. Se debe repetir lo mismo todos los días ? Padezco de imnsonio espero me ayude…. me gusta como explicas ! Pero si de repente no se te escucha! Que Dios t bendiga!

  7. Encontré tu canal hace un par de días, estoy siguiendo tu curso y es genial. Me encanta tu contenido y las meditaciones me cambian por completo el día. Gracias por toda esta información súper valiosa❣️ Saludos desde Argentina. Namasté🙏

  8. Al abrir mis ojos volvi a la realidad con un toque de tranquilidad y relajación, es algo autentico y confortable sentirse bien en el momento y que con disciplina en la práctica del dia a dia, lo lograré!! simplemente

    Gracias…

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