NDR GESUND
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Im Schichtdienst arbeiten und sich gesund ernähren? Das fällt Lokführer Andy W. schwer. Dann die Schock-Diagnose: Fettleber. Medikamente gegen Leberverfettung gibt es nicht. Um eine Fettleber wieder gesund zu machen und eine Leberzerose zu vermeiden, führt der Königsweg über die richtige Ernährung.
Mehr Infos und Ernährungstipps:
https://www.ndr.de/fettleber120.html
#Ernährungsdocs #Fettleber #Leberverfettung
Tolle Folge! Ich frage mich nur, ob ich satt werden könnte von einem grünem Smoothie und eine Hauptmahlzeit ohne Kohlenhydrate? LG
Darf man Eier essen und wie viele?
Toll gemacht 👍
So. Habe auch eine Fettleber wie ein Hochhaus. Habe mir das Buch gekauft und jetzt gehts los. Jetzt oder nie!
Solche videos, solche Ergebnisse zu sehen – das motiviert unglaublich! Vielen Dank für dieses tolle Video und ich gratuliere dem Andy für das Ergebnis! 😊
Deutsche Essen zuviel Fett und Fleisch und Brot. Und wenig Bewegung.
Andy könnte ich sein .
Ich bin fasziniert,
Ein sehr sympathischer Typ.
Ich gönne ihm seinen Erfolg
Meine Frage – sind Erdbeeren auch ok bei Fettleber bzw. diese abzubauen ?
ich will sehen was man essen darf und was nicht… ich will keine schicksale miterleben …… vielleicht ne nette doku über den eisenbahner aber nicht wirklich hilfreich.
Der stressige Job ist das Hauptproblem. Vom hamsterrad ins Grab.
Aber aufpassen zuviel kupfer auf einmal hey warum das jetzt …???
Sehr hilfreich & motivierend!
Nichtalkoholische Fettleber betrifft mittlerweile knapp 4 Milliarden Menschen auf der Welt und ist eine Wohlstandserkrankung. Durch den übermäßigen Verzehr raffinierter Kohlenhydrate lagert sich Fett in der Leber ab, dass entzündliche Prozesse in Gang setzt bis hin zur Leberzirrhose. Es ist daher sehr wichtig eher auf eine kohlenhydratarme Ernährung mit unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln umzusteigen, meist auch als ketogene Ernährung bezeichnet. Dadurch stoppt man nicht nur den Krankheitsverlauf, man kann ihn sogar rückgängig machen.
"Ein schnelles Gericht" – "Ist in 30 Minuten zubereitet"…. Ideal, wenn die Pause auf Arbeit 30 Minuten dauert.
Andreas du siehst richtig gut aus jetzt. 💪
Gratuliere dem jungen Mann. Freut mich 🎉 Habe ähnliches Problem. Bier u Schoko aufgegeben.. 10kilo waren gleich mal weg..
Smoothies hätte ich auch Interesse auch wenn ich keine Fettleber hab. Aber ich muss mit Spinat aufpassen wegen meiner Niere, weil da so Oxilantien oder so drin sind, auch Rhabarber geht nicht, aber gibt ja noch andere Möglichkeiten denke. Vielleicht Gurke.
Ich muss auch aus ärztlicher Sicht mein Gewicht reduzieren. Auch Eiweiß darf ich nur 0,8 – 1g Pro Körpergewicht essen. Leider stand in dem Arztbrief nicht drin, ob von meinem aktuellen Gewicht (inzwischen von 81 auf 78,5 gesunken), dem Normalgewicht (60) oder dem Idealgewicht 54 Kg). Ansonsten darf ich nicht mehr als 6 Gramm Salz am Tag essen und soll 2-3 Liter am Tag trinken.
Ich habe nur noch eine funktionierende Niere. Die will ich mir erhalten. Mein Blutdruck ist dank Medikamenten gut eingestellt. Langfristig will ich auch davon wegkommen und auf ca. 60 Kg Gewicht kommen wieder. Ich bin nur 1.60m. Meine Hausärztin hat mir die Zanadio App verschrieben, da sind auch paar gute Vorschläge bei und dank Ernährungstracking und Berechnung der Kalorien sehe ich was ich schon zu mir genommen habe am tag da isst man irgendwie auch schon etwas bewusster. Ich habe auch meine Google Fit App damit gekoppelt, die meine Schritte zählt, so sehe ich auch was ich an Kalorien verbraucht habe. Es gibt da auch ein Bewegungstracking, aber da brauch ich dann wandern und Gehen nicht nochmal eintragen weil ja meine Schritte schon gezählt werden. Aber wenn ich mal wieder schwimmen gehe oder so. Im Moment ist mir das noch peinlich, wegen meinem Bauchumfang. Ich gehe eigentlich gerne schwimmen. Vielleicht ist das psychologisch, ich fühle mich dann beobachtet und denke alle schauen meinen Bauch an.
Wir brauchen ein Gegenmittel, nicht nur den Lebensmittel Zauber!
Wer nachts arnmbeitet , muss auch nachts essen . Welches Auto fährt schon mit einem leeren Tank . Solche Pauschalaussagen ignorieren völlig die Realität . Wer sowas sagt , weiss von körperlicher Arbeit bestenfalks die Schreibweise
Ich habe aktuell genau das selbe Problem und bin sowas von erleichtert und motiviert dieses Video hat mir den Rest an Motivation geliefert 🎉 direkt angefangen 💪💪💪
Sehr motivierender Beitrag! Immer wieder erstaunlich, dass gute Ernährung unser Leben wirklich schöner macht und es sich lohnt Zeit dafür zu investieren – Danke!
Laut Suchmaschine hat die Kartoffel genauso viel Fructose wie Eisbergsalat. Habe ich da etwas falsch verstanden?
Auch mich hat das Video motiviert ich muss einiges ändern und auf ungesunde Sachen verzichten vor allem Cola was schwer wird
Wow super😃👍👍👍
Wird ab Montag durch gezogen 👏👏👏👍👍👍💪💪💪
Freut mich so sehr
Am Anfang hat der gute Mann mir wirklich leid getan. Aber der Erfolg belohnt für den Verzicht
Super 👌👏👏👏
Alles schön und gut, aber ab und zu muss man sich auch mal etwas gönnen dürfen. In jeder Folge wird das nicht angesprochen. Klar will jeder Gesund sein, aber man will auch Leben und dazu gehört auch mal ein Eis oder Stück Kuchen, Schokolade usw.
Wenn ich mich voll gestopft fühle. Beim Aufstehn schwere Beine habe. Und bei süssem essen Magenbrennen.Schaue ich diesen Film an und andere. Ernährung umstellen.schon nach 14 Tage gehts mir besser. 1.73cm und 90kg Frau 130cm Bauch umfang
Gibt es ein Update zu Andy? Wie sind seine Werte jetzt? Hat er weiter abgenommen?
eine Erkrankung der Mitochondrien durch zu viel Kohlenhydrate
Herzlichen Glückwunsch das ist ein super Erfolg 👍
6:20 Jetzt habe ich mir von der Apotheke Bitterstoff blindlinks gekauft und sehe zu Hause, der enthält 59% Vol Alkohol und der ist ja bekanntlich nicht gut für die Leber.. 18€ aus dem Fenster… Werde mir wohl welchen ohne Alkohol online bestellen oder in anderen Läden mal schauen, ob es dort welchen gibt..
4:30 Sie: "Sie essen ja nachts." Er: "Ja …", hauptsächlich Schokolade. Als Laie wäre mir da gleich was eingefallen, wie man seine Leber retten kann 🤣 Problem ist aber nicht nur der Zucker sondern Kohlehydrate im Allgemeinen, die zur Fettleber führen. Viele KH -> hoher Insulinspiegel -> Insulin-Resistenz -> Fettleber & Diabetes.
Ach ich freue mich für ihn.Und er sieht auch toll aus.Ich bin genauso auf Zucker wie er.Ab August starte ich🎉
Hatte auch so Heißhunger auf Süßes, was ich in den Griff bekommen habe, zwischendurch mal einen Apfel zu essen.
Intermittierendes Fasten = Ramadanfasten
Toller Beitrag. Ich werde daran sterben durch Alkoholabhängigkeit und Übergewicht. Egal was ich versuchr habe ich schaffe es nicht. Meine Leberwerte sind bei 1000 und selbst da wurde ich wieder weg geschickt im Krankenhaus. Da keiner bereit ist mir zu helfen. Da man als Sucht Kranker in eine Schublade gesteckt wird. Hoffnungsloser Fall. Ist den Aufwand nicht wert…. ebenso kein Platz für Psychotherapie 😢 Alles liebe . Wünsche das absolut niemanden… es ist so wichtig wenn man Hilfe sucht das ein jemand an die Hand nimmt und sagt so ubd so müssen sie es machen. Ich kann nir nicht mehr selber helfeb. Aber KEINER ist bereit dazu was mich am Ende umbringen wird.
Ganz toll gemacht meinen Respekt hat er.
Ich hab die gleiche Diagnose. Hätte gerne Ansprechpartner/Untersuchung mit der Beratung im Anschluss. Das macht mein Arzt leider nicht. Bin sehr motiviert worden. Aber ein bisschen möchte man auch an die Hand genommen werden.
So ein sympathischer Mann👍
Toll das er das konsequent durchgeführt und durchgehalten hat.
Ich kenne das auch mit dem "Nachts aufstehen und wie in Trance nach Süßem suchen…"🤔
Meine Hausärztin reagierte gar nicht auf meine vergrößerte Fettleber, Fettstoffwechselstörung und COPD. Wünschte mir Ärzte wie sie sind.
Ich will meine Chance nutzen…