mindfulnessdanmark
Alle har brug for at føle at man er en del af et fællesskab, og man har brug for metoder til at være sammen med sig selv, på en god måde, og der kan mindfulness være ét redskab, så man kan ikke sige det er noget der er godt for alle mennesker til alle tider.
Lone Overby Fjorback, psykiater og mindfulness forsker, gør her rede for hvad mindfulness træning er og hvilke elementer det består af. Først træner man det at være fuldstændig tilstede i sin krop og mærke kroppen,og vide hvor den er henne. Det næste man træner er at vide hvor sindet er henne. Derefter arbejder man med hvilken relation man har til sig selv, til andre mennesker og til det man laver. Mere end 1000 år gamle teknikker kan bruges i behandlingssystemet, men det skal være alvorligt funderet hos underviseren og man skal vide hvad man snakker om og har med at gøre, når man underviser i mindfulness.
Filmen er produceret og tilrettelagt af Mette Bahnsen
Source
Lone Overby Fjorback www.mindfulness-denmark.dk
