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Meditação Guiada – Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)



Quintta Dimensão

Meditação Guiada – Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)

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Voz: Audrey Klai M

Ouvir com fones de ouvido

Atenção a reprodução ou cópia dessa meditação sem a devida autorização está sujeita a medidas jurídicas.

A ansiedade ganhou a fama de mal do século.
Muitos de nós sofremos de constantes ataques de ansiedade. A ansiedade vai e volta.

Alguns dos sintomas físicos da ansiedade mais comuns são pressão no peito, tensão nos músculos do corpo, suor, sensação generalizada de desconforto.

A raiz da ansiedade está nos nossos pensamentos. Geralmente é fruto de um medo do futuro. Um medo de dar errado.

Aprenda com essa poderosa meditação a olhar para si mesmo sem julgamentos, com acolhimento e amorosidade.
#meditação#meditaçãoguiada#pazinterior#mindfulness

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21 thoughts on “Meditação Guiada – Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)
  1. Confesso que foi doloroso se concentrar e escanear o meu corpo, já que minhas inseguranças são devido aos padrões que ele n segue, mas o restante da meditação transformou essa tristeza em algo bom…gratidão❤

  2. Audrey, eu estava agoniada e até perdi o sono. Pedi pro Universo, pra Deus pra eu encontrar uma meditação especial e, apareceu essa. Fiz, ressignifiquei e me sinto leve e tranquila. Te agradeço por se fazer presente num trabalho tão lindo como esse💜

  3. Audrey realmente percebi uma coisa que vc falou em umas lives . Sobre aquelas áudios pra cura etc que tem a frequência lá , e que muitas vezes não sabemos se é de confiança e ouvimos e nos faz mais mal do que bem . Isso aconteceu comigo , ouvi uma que era pra ouvir enquanto dormíamos , nossa acordei mal, passei uma semana angustiada . Realmente precisamos ter mais cuidado com o que ouvimos .

  4. Eu só quero que você saiba que sua meditação é fantástica! Eu não senti meu corpo, acredita? Meus braços pareciam que não existiam… eu relaxei demais! Obrigada por tanto. Eu amo seu canal! Amo, amo, amo!

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