Yoga para Você
Neste vídeo conduzimos uma meditação mindfulness de 5 minutos, onde trabalharamos atenção plena, ou plena comsciencia!
Cada vez mais estudos comprovam como a meditação mindfulness ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, nos conectando com o equilibrio e com a paz que existem dentro de nós!
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Source
Minha primeira experiência.
Preciso torna-la um hábito.
🙏
Faço sempre antes de estudar. Obrigado!
Já fiz outra meditação com vc.Mas está está sendo muito importante.
Muito bom namastê fiquei melhor
MUITO BOM! Obrigado.
É muito bom meditar! Gratidão pela meditação, Ricardo e Lú!
Obg pelo vídeo ! Tem né ajudado muito! Que Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Acabei de praticar, senti falta de uma música bem baixinha 😅 Mas foi muito bom!
Praticando diariamente na primeira hora do dia e tem sido dias leves. Baita trabalho por aqui!
Me sinto bem .
Obrigada pelo vídeo !! Sou super ansiosa, estou em véspera de uma prova mto importante…Vc está me ajudando demais!! Gratidão 🙏🏻✨
Fiz a meditação e gostei muito! Obrigado.
Gostei muito
Gratidão por esses 5 min
Olho encheu d’água… Meditar é muito bom, eu tinha um pouco de preconceito com meditação antigamente mas com a vinda da ansiedade perdi totalmente este preconceito. Estou amando meditar! Irei procurar saber mais.
Obrigado espero evoluir como ser , mas sinto-me bem. Boa noite e ate amanhã de manhã
Se eu ver o video 2 vezes, conta que fiz 10 minutos?
Obrigado, me ajudou muito.
Faz sentido! Faz muito sentido! Gratidão!
Hoje acordei com pensamentos acelerados tensa , acabei de fazer me sinto tão leve agora ❤😢
Só consigo meditar acompanhando o vídeo 😢
Moço quantas vezes por dia eu medito?
Ótima prática
comecei há 4 dias, mas todo dia estou meditando, gratidão pelo vídeos!
Eu tenho ansiedade e fico com ataque de Pânico e as vezes com despersonalização. É uma sensação horrivel 😢
Parabens. Ontem foi a primeira vez que eu fiz meditação. Eu tenho feito muitas pesquisas sobre a mente e algusn especialistas falaram sobre a Mindfulness. Ai decidi fazer e encontrei seu vídeo. Hoje estou no meu segundo dia de medicação. Parabéns por ajudarem outras pessoas. Deus abençoe vocês.
Meu psicólogo me indicou a meditação mindfulness e usei este vídeo pela primeira vez. Gostei muito
Estou com endometriose profunda e me dá muita paz e tranquilidade ter esse momento me sinto muito grata por vocês compartilharem conosco.
Não não conhecia adorei
Marlene Souza ,um amigo que me indicou, falei com ele que estou com muitas dificuldades em concentração, quando estou preparando e treinando minhas palestras,esqueço tudo,confusão e distração mental. Conheci você agora nesse momento,espero encontrar a concentração é o que preciso .
Participei dessa Meditação amei obrigada!!
Primeira vez aqui. Tenho transtorno de ansiedade. Senti dificuldade de me concentrar. Os pensamentos ruins ainda vinham. Mas vou continuar tentando.
Amei ❤
Excelente, você é didático demais, obrigado!
Já tinha experimentado a mindfulness e sempre que faço me sinto mais aterrado e consciente obrigado obrigado obrigado
Excelente conteúdo. Quais os livros que estão na sua prateleira?