Sunday, December 22, 2024
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MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: DISFRUTA EL MOMENTO PRESENTE | MINDFUL SCIENCE

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El mindfulness consiste en permanecer atento a tu experiencia tal cual es,
sin empeñarse en que sea diferente.” Jon Kabat-Zinn

¿Te gustaría terminar el año tratándote con amor y gentileza?

Tú ya sabes que la esencia de la práctica de la Atención Plena es la consciencia: ser consciente del momento a momento tanto en la práctica formal como en la vida cotidiana (consciencia del modo en el que te relacionas contigo mism@ en primer lugar).

Y hoy, hemos diseñado una meditación que te recordará la importancia de tratarte con amor y convertir tu vida en una práctica contemplativa, degustando cada instante con ojos curiosos y con el corazón abierto.

Tú ya sabes que el cultivo del mindfulness implica y requiere de una motivación, de un soporte que te recuerde los beneficios y te anime a meditar cada día hasta que crees el hábito de meditar.

Y sí, estamos aquí para inspirarte ¿cómo? Diseñando estas meditaciones para Ti.

Por eso hoy, una vez más, te invitamos a meditar con nosotros en Youtube.

¡Disfruta esta meditación! ¡Y felices fiestas!

Toca aquí para ir al vídeo.

Deseando que termines este año en Paz y en Consciencia Plena…

Mindful Science y equipo.
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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: MINDFULNESS PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFUL SCIENCE

https://youtu.be/PHKrspKW06k
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#inspiraAotros #MindfulScience

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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

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41 thoughts on “MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: DISFRUTA EL MOMENTO PRESENTE | MINDFUL SCIENCE”

  4. Gracias, entrené mi mente del pasar del inconsciente al consciente sobre mis pensamientos. Antes no podía controlar mis pensamientos y me llevaba ala deriba en pensamientos negativos y miedos, ahora con la meditación soy consciente de mis pensamientos y ademas ya puedo redirigir que pensar ❤❤❤

  34. Realmente de todas la meditaciones que he completado esta semana, en busca de alguna que me ayude, sin dudas esta ha sido la mejor. la voz que acompaña me trajo tranquilidad. muchas gracias

  35. #inspiraaotros Que belloooooooooooooooooooooooo!!!! = ) me fui a una apacible playa con agua cristalina y un cangrejito que se asomaba de unas rocas grandes…. luego volaban unas guacamayas alegres y aterrizaban en unas palmeras, mientras el horizonte estaba tan tranquilo y el sol cerca de caer le daba un brillo especial al día =''''''''''')

    Muchas gracias!!!!!!!!

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