Easy Zen
El mindfulness es una técnica de meditación que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia de la realidad”, y “vivir el momento”. Posee múltiples beneficios.
Esta es una meditación para relajarse y conectar con el momento presente, es una meditación básica para el aquí y el ahora. Perfecta para escuchar antes de dormir, y combatir el insomnio, y también es ideal para quienes quieran iniciarse en el mundo de la meditación.
Meditación guiada para principiantes en español (castellano), con voz femenina para ayudar a la reducción del estrés, y a la reducción de la ansiedad. 30 minutos de calma y profunda paz.
Además durante el proceso te acompañará una agradable música para aumentar la relajación.
Libérate de pensamientos negativos y entrena tu mente para sentirte y vivir mejor.
Es recomendable usar cascos para mayor calidad de sonido.
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¡Muchas gracias! 🙂
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Música:
· http://www.epidemicsound.com/ (Steps To Mindfulness – Calm Shores)
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La verdad te falta hablar más
Esta lindo , pero deberías de hablar más tiempo para relajarse uno más
Súper recomendada para cuando algún os encontréis mal o sin ganas de nada, es maravillosa
Muchísimas gracias Laura, tenía un dolor de cabeza y espalda y ahora me siento muy bien, bendiciones desde Chile
Gracias todos los días escucho las meditaciones de tu canal.
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Gracias Laurita tu voz me encanta y me da mucha paz.tenho 79 años y sufro de ansiedad
Gracias, gracias,gracias!!!
Un placer escucharte Laura. Me haces bien 🙏🙏🙏❤
HOLA LAURA CORAZÓN TUS AUDIOS SON MARAVILLOSOS Y RELAJADOS ME LLAMÓ RAFAEL DIOS 😇🙏👼 CON TIGO
Gracias
Gracias Laura.eres.un angel, nos ayudas mucho.
Uffff,fenomenal, gracias
Hola soy de Chile. Es una buena terapia me incline a esta relajación. Ya que tengo un problema de fibromialgia .. depresión y tube un ataque cerebro vascular.. estoy muy bien tranquila me han ayudado mucho estas meditaciones. Muchas gracias..
HOLA LAURA ME LLAMÓ RAFAEL Y TUS AUDIOS SON 👍😘 MARAVILLOSOS Y MÁGICOS ESPERO SAQUES NUEVOS AUDIOS
Gracias hermosa meditación
Es genial integrar relajarte y que te frían a anuncios de mierda gracias
Gracias gracias gracias
Es muy lindo meditar con vos. Gracias Laura, y espero poder recibir cosas tuyas
Excelente
es la primera ves que la escucho muy bonita
Mucha gracias laura dios te bendiga
Me encanta tu voz, me recomendaron el Mindfulness para estar en el momento presente, ya que sufro de ansiedad con cuadros depresivos, y ahora mismo estoy muy triste por una relación que terminó. Muchas gracias por existir.. 😘
no me gusta esa voz artificial
Hola Laura …excelente la clase es mi primera vez y me sentí muy bien y escuchando tu voz como guia me pude concentrar mejor …….solo una observacion la música del piano de repente esta fuerte y desconcentra y al final que nos das tiempo para nosotros me pareció otra vez que la música del piano desconcentra mucho y en lugar de concentrarse en la respiración y an lo que acabamos de aprender de la clase , la música del piano rompe la concentración y tuve que suspender lo que faltaba del tiempo, que pena , pero creo que lo puedes componer y así seguir con tu guia , gracias y estuve muy contento y aprendí de mismo mucho , hasta pronto. Juan Manuel Palacios.
Gracias me ayudo mucho
Muy buena meditación , la verdad que me encanta en esta WEB https://www.mindfulnesparatodos.com/ podeis encontrar mucha información sobre el mindfulness, por si a alguien le puede ayudar. Un Saludo. 🙏🙏🙏
Gracias me ayuda a sentirme mejor
Me encantó Mil Gracias !Bendiciones es tu vida
Muy bueno laura 🤗
Buen dia .. Yo me sucribi en miinfull xomo.hago para entrar fácilmente para vee el audio q me toca gracias
Gracias Laura…!
Fue maravilloso. Abrazo.
Porque todas las voces son sensuales en los vídeos donde quieres olvidarte de lo sensual.?
Que buena meditacion guiada
Muchas gracias ha sido de gran ayuda
Gracias!!!
Gracias