Günsu Engin
15 dk’lık Mindfulness Meditasyonunu herkes için! Oryantasyon aşaması içe dönüş için sinir sistemini hazırlıyor. Konsantrasyon aşaması ise meditasyona hazırlıyor.
Instagram/ Günsu Engin
Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/GunsuEnginYoga?sub_confirmation=1
Herkese açık etkinliklerim:
Mindfulness Uzmanlık Programıma katılın (Yoga Alliance onaylı) – https://www.gunsuenginyoga.com/program
Kampımıza katılın: 31 Ekim – 3 Kasım 2019 Yoga & Mindfulness & Martial Arts Kampı Sifu Cemil Uylukçu ile birlikte
Source
1.2 hız.
Meditasyonun sonlarına doğru ‘kalamıyorum, dayanamıyorum çıkmam gerek’ gibi hissiyatım oldu. İçimden bir şeyler koptu. Sonra A-aa diyerek bağırıp çıktım. Sizce bu neden? Lütfen cevap?
Merhaba.Oncelikle tesekkur ederim video icib🙏🧘🏻♀️
Beni uykum geliyordu ve bir turlu 1,2sanye burun ucuma dikkatimi getire bildm.Buyuk olcude hayatimda dikkat eksikligi yashiyorum.Buna sebeb ne?💓
Maladaptive daydreaming tedavisinde yarar sağlar mı bu meditasyon
Merhaba normalde aşırı üşüyen birisiyim özellikle ayaklarım ısınmıyor. Oda ısısı normal olmasına rağmen Meditasyon esnasında ateş basması oldu. Nedendir acaba? Bir de ikinci olarak minfulness meditasyonu tam olarak ne demektir? Amacı nedir? Diğer meditasyonlardan farkı nedir? İkili ilişkilermiz üzerine olumlu etkileri nelerdir??
Guzeldi..devami gelebilir mi acaba?
otururken baş donmesı..yaşadık…zihin sessız kalmayı sevmıyor ..galiba..tesekkur ederız
Tesekkur 💯❤️
Hocam agrofibicin hangi videonuzu onerirsini
beğenmedim teyze affet
Sonlara doğru ellerim dizlerimin üzerinde olmasına rağmen ve o ana kadar parmaklarımın dizime değdiğini hissetmeme rağmen bir anda sol elimin baş parmağı havada mı dizime değiyomu değmiyomu anlamamaya başladım sakin kalıp hiç parmağımı hareket ettirmeye çalışmayarak bekledim daha da ileri gitti sanki parmağımı oynatmak istesem oynatamayacakmışım gibi hissetmeye başladım bittikten spnra gözümü açtığımda parmağım havada değil dizimdeydi cidden hissetmedim parmağımı sizce normal bir durum mu?
Yararini görmek için kaç ay yapmaliyzi
Günsu Hanım Merhaba. Yaptım ama çok az zorlandım ve sonrasında biraz tuhaf hissettim, bu normal mi? Tuhaf kelimesi doğru tanımlar mı bilemiyorum ama tanıma en yakın kelime bu. Tekrarladıkça bir rahatlama olur mu? Ya da rahatlama bekleniyor mu? Yanıtlarsanız sevinirim, teşekkürler.
Günde kaç kez yapılmasını tavsiye edersiniz ve saat kaçta yapılması daha verimli olur?
Merhabalar, öncelikle teşekkürler:) etkinlik fiyatınız nedir acaba sitenizde bulamadım.
Hızı 1.5 yapın daha verimli oluyor