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Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?



Gabriela Affonso

Muito se fala em meditação hoje em dia.
Entenda, nesse vídeo, o que é essa prática dentro do contexto das Terapias Cognitivas, quais seus benefícios e como você pode iniciá-la.

Sugestão de apps: Lojong e Calm

www.gabrielaaffonso.com.br
Instagram: @psigabrielaaffonso

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27 thoughts on “Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?
  1. A consciência cósmica enviou seres de todo os níveis de inteligência, sabedoria e conhecimento de diversos planetas e dimensões para este planeta para compartilhar o conhecimento totalmente de graça e por amor aí aparece os filhos da p*** para cobrar por esse conhecimento.

  2. Eu estou aprendendo a praticar o mindfulness, minha mente vive no automático, sempre dividindo atenção com várias coisas ao mesmo tempo, a falta de concentração e memória estão me prejudicando, preciso parar com as divagações.

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