Friday, November 22, 2024
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Nettoyer mon cerveau – Méditation guidée – Visualisation – Pleine conscience – Mindfulness – Calme

Lionel Mourlan



Lionel Mourlan

Méditation inspirée du livre “Cerveau et silence” de Michel Le Van Quyen, chercheur à l’INSERM, qui dirige un groupe de recherche à l’Institut du cerveau et de la moelle épinière (Hôpital de la Pitié-Salpêtrière).

Chaque jour, mes réseaux neuronaux s’activent et produisent des déchets. Ils restent dans mon cerveau jusqu’à ce qu’un moment de calme permette à mes cellules gliales de nettoyer tout ça… Généralement pendant mon sommeil… Mais je peux à tout moment favoriser ce nettoyage, au calme, afin de rester plus vif et concentré toute la journée… Méditation de nettoyage et recentrage, contre la fatigue mentale.

Textes et voix : Lionel Mourlan
Musique : Moby – Long Ambients LA1
http://moby.com/la1/
Not On Label (Moby Self-released)
DoR & country: 25/02/2016 – US
Format: digital, 11 files
Styles: Ambient/Drone

Source

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12 thoughts on “Nettoyer mon cerveau – Méditation guidée – Visualisation – Pleine conscience – Mindfulness – Calme”

  1. J aime beaucoup vos méditations qui en règle générale me font du bien. Sauf que j ai une facheuse tendance quand je suis trop stressée a me focaliser sur le fond musical qui me perturbe énormément comme en ce moment lors de l écoute du nettoyage de mon cerveau, peut être suis je trop mal… Merci tout de même. Je continuerai a vous écouter.

  3. Bonjour Lionel. Ne peut-on pas vous suivre sur Facebook ou n'auriez-vous pas tout simplement votre page ?
    Merci à vous et à très bientôt pour de nouvelles vidéos.

  7. Bonjour Lionel…Je viens de vous découvrir depuis 2 jours . Je regarde vos divers méditations . Je tenais a vous en félicité et franchement elles sont claires et parfaites…Je vous en remercie….très bonne continuation..Bien sincèrement..FP

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