Eslen Delanogare
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD:
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora – https://www.atomicb.com.br/
Source
Claro que funciona e é mais que terapêutico
Só depois do Vipassana eu entendi o que significa essa palavra.
Esley bom dia.
Mi permita chamá-lo de meu amigo profissional, pois cara assistindo está live traduziu um aprendizado. Deixe ti explicar:
-Trabalho com uma pessoa que é espontânea em tomar a atenção e cortar a conversa entre duas pessoas e isto mi altera. Ouvindo sua explicação sobre mindfund ( mi perdoe si escrevi errado) estou usando isto como uma ferramenta para não mi alterar. Obrigado.
What you practice grows stronger
Mindfulness é maravilhoso para a ansiedade, mas com um detalhe muito importante: não se deve fazer quando estiver muito ansioso, pois pode potencializar os sintomas. O ideal é fazer uma técnica chamada Grounding (em que você olha os objetos ao seus redor, falando seu nome, formato e cor) até se acalmar mais, depois fazer uma respiração diafragmática. Fazer mindfulness ou meditação durante uma crise de ansiedade, provavelmente será "um tiro no pé".
É muito bom
a minha vida mudou, antes eu era chamado de dislexo, tdah
entendi tudo, amei o conteúdo
mas, gente… vi o símbolo da blaze e lembrei logo da história todo
Treino mental também se aplica no mindfulness?
O mindfulness funcionou para mim. Hoje tenho mais foco e percebi melhora na concentração e memória.
Blaze kkkkkk
É normal terapeutas/psicólogos em suas sessões não recomendarem esses tipos de técnicas? Pois só vejo benefícios, mas nunca conheci alguém quem me falou que seu terapeutas/psicólogos recomendou a prática!
pratico 2 vezes ao dia por 15/20 minutos por dia ao acordar e a noite por volta das 6/8 h da noite. Concentrar-se no aqui e agora, Em São Paulo pode-se aprender a Mindfulness e Meditação no Centro Budista Mahabodhi, Segundo Allan Watts grande filósofo e pensador Budista : The Future is a concept – It doesn't exist.There's no such a thing is tomorrow.There never will be because Time is always now.That's one of the things we discover when we when we stop talking to ourselves and stop thinking.We find there's only present. Only an eternal now. Isto é que pode se definir Mondfulness por excelência.
bom
Nós transformamos nossa vida numa eterna meditação! Para vocês entenderem, e estar sempre no presente, sem a angústia do passado ou ansiedade do futuro, porém são anos de prática aliada a outras técnicas!!!!
Mindfulness é perfeito para insônia. Muito perfeito porque minha ansiedade é absurda sobre o serviço, sonho com isso todo dia.
Ae no Mindfulness minha mente dorme.
Além do eslen, qual é o nome do outro neurocientista?
a tecnica mudou a minha vida pra melhor!!!
Ajuda muito, recomendo para todos!!
Eu uso seus vídeos pra ser um dos meus mindfulness hahahaha Grata por cada conhecimento compartilhado 🙏😌✨
A ciência demonstra inúmeros resultados positivos q da pra conseguir com a meditação, mas não consegue dizer oq há por trás de tudo isso…
O fato é q Deus está dentro do ser humano mas não consegue se manifestar pcausa de tanto pensamento carregado de críticas, raiva, ódio, julgamento etc..
quando vc silencia a mente d pensamentos todos estes atributos negativos desaparecem pq eles dependem do pensamento para sobreviver,
é nesse momento q Deus tem liberdade para emergir de dentro de vc.. então a pessoa acessa uma alegria e felicidade inimagináveis sem motivos aparentes e não sabe de onde vem, vc começa a ter intuição sobre tudo, tipo, os negócios q dão certo, como fazer pra dar certo ect.
é um processo automático, quando os pensamentos vão saindo o ego vai junto e Deus vai emergindo d forma inversamente proporcional,
O oriente já descobriu isso faz tempo e prática meditação há milênios.. Deus não está em um trono a anos luz do ser humano, na vdd Ele está dentro.. quando deixarmos o ego d lado Ele tomará as rédeas d sua vida então serão rios d bençãos fluindo por toda parte sem nenhum esforço.
Infelizmente Deus não pode limpar os seus pensamentos/ego, Ele só pode orientar como fazê-lo, mas o trabalho em sí é por sua conta, e o modo d fazê-lo é somente através da meditação.
A oração sem dúvida nenhuma tem seus efeitos, porém ela não pode livrá-lo de seu ego, somente a meditação pode, e Deus é impedido d atender as suas orações pcausa do seu ego,
Primeiro vc se livra do seu ego, através da meditação, depois disso, todos os seus problemas terão fim, e apartir daí todas as suas orações serão respondidas quase instantaneamente, se vc quiser, pq agora Deus terá liberdade para atuar..
Enfim, é mais ou menos por aí.
Eu descobri o mindfulness em 2016, me ajudou muito e descobri isso no filme do Will Smith e seu filho, o filme se chama depois da terra onde seu filho tem medo e não consegue passar nos testes práticos militares por causa de um medo que ele veio carregando desde muleque. Muitos desvalorizam esse filme por não ter acção, mas eu ao ver a essência desse filme ele tornou um dos meus favoritos.
Eu penso em fazer pós graduação em neurociência, mindfulness e psicologia positiva. Atualmente estou no sétimo período de psicologia, só questão de tempo. Gosto muito!