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¿Qué es el mindfulness o atención plena? ¿Cuáles son los pilares y los componentes de la práctica?
Antes del confinamiento, la mayoría de las personas llevábamos un ritmo de vida acelerado para poder cubrir las demandas que las sociedades actuales establecen.
La mayor parte del tiempo y sin darnos cuenta nos movíamos, pensábamos y sentíamos en piloto automático, sin prestar atención a nuestro mundo interno. De ese modo, también estábamos encerrados: encerrados en la rutina.
¿Cómo expresar la mejor versión de mí mismo en medio de la incertidumbre?
La meditación mindfulness nos ayuda en tiempos difíciles mejorando la capacidad de regular las emociones, de reducir los pensamientos negativos y de tolerar con inteligencia la frustración y la incertidumbre.
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Este vídeo es acerca de: ¿Qué es el Mindfulness o Atención Plena? Los 3
Pilares | Mindful Science
https://youtu.be/l4Lz6AYbdN8
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Una pregunta, cuando abro los ojos y me incorporo me da mareo y siento raro mi cuerpo. Me da miedo. Es normal???
Es muy interesante de mindfun
Estoy encantada con este canal!!! Es maravilloso y la voz q Te guía trasmite paz y serenidad… feliz día para tds🙌🏾
Me gusta las enseñanzas q dan. El apóstol Pablo en 1ra de tesalonicenses 5:21 dijo examinarlo todo retener lo bueno. Jesús dijo: yo soy el camino la verdad y la vida. Yo digo q es el mejor camino para transitar hacia Dios. Bendiciones para todos desde Argentina
Es muy bueno para la ansiedad
Wao hasta hace un día, descubrí que existía esta técnica. Estoy segura que será de gran ayuda para mí y para los que me rodean. Un abrazo a todos
Gracias por todo. Besos
Sublime !
Genial muy buena explicación, felicitaciones y si este confinamiento nos ha cambiado mucho,a pesar de no todo el mundo lo entiende y lo acepta…de nuevo gracias por reforzar en cada meditación y explicación mis conceptos y forma de pensar… bendiciones a ese grupo que cada día nos mete en el momento presente…y esa voz preciosa!!🙏
Hola, lo hago acostada porqué me duele la espalda, así no me sirve?
Lindo vídeo! Clara explicación! Gracias
Quiero aprender a meditar
Hola! Yo siempre me quedo con una duda: no se supone que de lo que hablan en mayor medida es meditación de concentración y no de mindfulness propiamente dicho? Saludos.
El maestro Jesús también hablo de eso de vivir el presente
Que bonito video y explicación de este método desde hoy iniciare.
Un video realmente útil y esclarecedor, mil gracias 🙏
No me es Fácil. Pero lo intento porque me hace Bien! Tu vioz es Fantástica. Ideal para Esto!
Mas claro ni el agua, excelente explicación sobre la atención plena muchas gracias.
Gracias a. Mindful. Science x tan maravillosas enseñanzas Dios les bendiga siempre
Excelente!😊😊😊👍👍👍👍
Así es 🧘♀️
Gracias
¿Y si ya tenías tu paz interior?
¿Para que te sirve el mindfullnes?