Meditación3
Meditación guiada mindfulness para dormir profundamente con un sueño reparador. Relajación guiada con música relajante. Insomnio, calmar la mente y las emociones, relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente. Voz suave con música de relajación para inducir al suelo rápidamente.
Hola querid@s amig@s!! Esta noche os dejo una relajación guiada, de bastante duración, para que tengáis tiempo de ir entrando en el sueño poco a poco.
En esta relajación-meditación guiada iremos trayendo a la mente los momentos experimentados durante el día y los colocaremos en el centro del pecho; después utilizaremos cada inhalación cada exhalación para ir aflojando esas experiencias, soltándolas y dejándolas ir.
Iremos poco a poco, haciendo mindfulness escáner corporal, es decir, recorriendo el cuerpo y aflojando cada una de sus partes.
En esta meditación he dejado más silencios de los que suelo dejar normalmente, sobre todo según avanza la meditación, porque en los comentarios me habéis sugerido que así lo haga, espero que os resulte de utilidad.
Anímate a dejar en los comentarios tus experiencias, pues compartirlas puede ayudar a otras personas, y si quieres dejar una sugerencia, perfecto! Prometo tenerlo en cuenta 🙂
Un abrazo de luz 🌷
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Edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma 🙂 Todos los derechos reservados y protegidos por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Source
Una mañana lo hice sentada y me quedé dormida
Me encanta dormir y en las mañanas escuchar los audios
Genial!😀
💚💚
No pued9 saber cuando me quedo profundamente dormida mil gracias
Gracias por cada noche ya me duermo 22horas y no a las 4 am mil.gracias 💚💛🧡🎶
Gracias por tu Dulce voz de alivio 😍
Yo pienso que la voz es importante cuando la meditación es para dormir
Gracias ! La tuya es perfecta !
Cada parte de mi cuerpo se fue aflojando… hubo varios momentos en que perdí el control de mi cuerpo…solo que mi mente tan acostumbrada a tener el control intentaba estar alerta pero hubo un momento en que simplemente se desconectó.
Me quedé dormido en el sillón al seguir las instrucciones.. bonita voz
Tu voz es genial, transmite mucha paz y tranquilidad. Gracias por este descanso tan placentero !!! Cariños desde Argentina
Hermosa Meditación!!! Gracias
Gracias ! Excelente canal de meditación, la voz es muy importante… y esta voz realmente dice y expresa muy adecuadamente, gracias !
EURELAJACIÓN MUY BUENA EFECTIVA…¡
GRATTIAS PLENNAS
Yoo Sooy…>
Todos tus mensajes de meditación son preciosos gracias por domar mi mente ☺
. .z. X. =z,,b. /.
Delicia de meditación 🕉💓
Gracias gracias gracias
Agradecidas infinita gracias
Por este meditación hermosa y relajantes.😴🙌
A mí y a mi familia nos sirve 😘😘😘
Gracias por esta hermosa meditación. Vaya hacia ti mi gratitud💖
Joh
Gracias, gracias, gracias, por compartir tu voz de angel y ayudarnos a dormir, bendiciones .
Eso tambien sirve para tener buena memoría, repasar lo que se ha hecho durante el dia, por cierto, siempre lo hago, para corregir lo malo y aumentar las buenas acciones y me ha funcionado para tratar de ser, cada dia , una mejor persona,❤❤❤❤
preciosa meditacion, son una luz que proyectan paz y agradecimiento.
Gracias ❤❤❤
Puedo dormir muy bien segi con los video a mi me relaja mucho gracias por tus palabras te lo agradezco mucho nunca pares hacer los video segi haciendolo
Es fabulosa, no termino de escucharla…me duermo. Te agradezco muchísimo. 🌺
Gracias me quedé bien dormida después de 4 horas de insomnio.
Me sirvió basrante
Es muy agradable pero sólo para la noche gracias
Esta loca yo quiero es dormir no empezar a recordar lo que hice
Que delicia de meditación guiada para dormir un rico sueño fisiológico yo estudio Hipnosis y me encantó la escucho y hago las respiraciones profundas y después hasta el otro día