Rentouttava kehon kuuntelu – Mindfulness-harjoitus

6 thoughts on “Rentouttava kehon kuuntelu – Mindfulness-harjoitus”

1. Hei, pakko kysyä sitä kun olen nyt itkenyt lähes joka viikko kerran viikossa ainakin nyt 2kk ajan niin johtuuko tämä kenties siitä kun olen nyt kohta meditoinut vuoden verran ja kaikki piilotetut tunteet kenties tulevat nyt pintaan joita en ole kenties käsitellyt lapsuudessa/nuoruudessa? Vai mistä voi johtua äkillinen itkeminen lähes viikottain? En ole koskaan elämässäni itkenyt näin paljoa kuin nyt olen itkenyt 2kk ajan. Itken normaalisti todella harvoin…
   Ps. Onko tämä siis hyvä tai huono asia että kaikki tunteet tulevat kertaheitolla pintaan?

2. Kiitos kovasti tästä videosta, rentoutti mukavasti <3

3. Tämän viittä vaille täydellisen rentoutusharjoituksen lopussa on ikävä rasahdus. Toki kun sen oppii tietämään, siitä ei enää niin välitä ja voi jatkaa rentoutumista harjoituksen jälkeen.

4. olisin kiitollinen .kun kuulisi ääntäkin, Liian hiljainen <3 Muuten Rentouttavaa ..

5. Lopussa tuntui kuin olisi jossain Jupiterissa ollut 😀 ja harjoituksen loputtua tuli tosi rento fiilis. toimii!

6. Kiitos tästä! Toimii!

Comments are closed.