Meditation Moments
Toen ik begon met mediteren, dacht ik vooral aan ontspanning in het moment. Maar wat ik niet wist, is dat meditatie ook invloed heeft op de lange termijn.
Onderzoek laat zien dat mensen die regelmatig mediteren, langer hun hersencapaciteit behouden. Alsof je je brein traint, net zoals je je lichaam traint. Meer focus. Meer helderheid. Meer balans.
Wat merk jij aan jezelf sinds je bent begonnen met mediteren? Laat het me weten in de comments. ๐๐ผ
Dank je wel.
Michael
#meditatie #meditation #mindfulness #mindfulliving #michaelpilarczyk #mindset #longevity #motivation #meditationmoments
Source
Weet ik zeker op 82 ste met meditatie moments gaat het het fantasties dankje โค
Ik doe dit al 25j
Mediteren doe ik ook heel graag. Maar wat ik de laatste tijd heb ontdekt is dat ik het ook heel fijn vind om het donker te maken in huis en dan 10 tot 15 minuten gewoon zitten in stilte, in het donker, zonder prikkels. Zou dat ook helpen of echt alleen mediteren?
De meditation moments app is echt mega fijn kan het iedereen aanraden!
Er staat voor iedereen wat wils op.
en dan denk is er een echt oorzakelijk verband of zijn mensen die deze inspanning ( meditatie) jarenlang kunnen volhouden gewoon gezonder ?
Dan ga ik er voor, wat is ook twintig minuten per dag. Moet kunnen ๐๐
Deel dan ook even de titels van die onderzoeken?
โค