Unn Therese Omdal
I denne videoen guider jeg deg gjennom en mindfulnessøvelse, også kalt pusteøvelse eller mindfulnessmeditasjon.
Sett deg eller legg deg godt tilrette, og lytt til de instruksjonene jeg gir deg. Jeg skriver om mindfulness i boken min, «Diagnose: Flink pike». Dersom du har spørsmål, eller ønsker å vite mer om mindfulness og stressmestring, ta kontakt!
«Sykefraværsparadokset» er den nyeste boken min, den kom ut i september 2025. Jeg skriver om hvorfor kvinner har så høyt sykefravær, og hvorfor vi må se på kvinnehelse, arbeidsliv og kvinneliv i en sammenheng for virkelig å forstå. Det er nødvendig for å finne gode løsninger.
Her kan du lese mer, og bestille boken: https://www.unntherese.no
Jeg gir ut ukentlige nyhetsbrev, trykk på denne linken om du ønsker tips og inspirasjon om kvinnehelse, arbeidsliv og hva som skal til for å skape et mer bærekraftig liv: https://www.unntherese.no/nyhetsbrev
Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto.
Source
Takk skal du ha. For en nydelig stemme. ❤❤
Er musikken på spotify? Var veldig behagelig, holdte på å sovne med pusteøvelsen og musikken og stemmen din.
Takk for fine ord.ønske deg en god dag.🙂
Fantastisk god øvelse, behagelig stemme – helt perfekt ❤️
Så avslappende og utrolig behagelig 🧘♀♥
Veldig fin øvelse, nydelig tekst/stemme og musikk❤
Utrolig bra🙏🏻Åhhh
Waww veldig fint plass det er bra stemmer til meg😍🤩
Likte detaljen med pusteanker. Det er også bra at stemmen er litt «lav» så kan jeg koble meg på og av hva du sier ettersom jeg har behov for veiledningen. Du snakker tydelig med behagelig stemme. Denne skal brukes jevnlig. Takk:)
Altfor høy musikk i forhold til stemmen, synes nå jeg. Hadde vært super med bedre lydmix!
Fantastisk stemmen🌸💖