Yoga para Você
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Nossa Meditação Guiada de 5 minutos, mindfulness, com uma prática direta e profunda, vamos praticar?
Essa prática é ideal para quem não tem experiência com meditação, ou para encaixar entre um atividade e outra ao longo do dia!!!
Muitos dos benefícios da meditação hoje já são comprovados pela ciência, como bem estar, concentração, foco, produtividade, melhora na qualidade do sono, auto conhecimento e muitos outros…
Recentemente, neurocientistas da Universidade de Harvard verificaram que a meditação pode inclusive produzir mudanças e reconstruir a massa cinzenta do cérebro em apenas 8 semanas, comprovando assim a importância e eficácia dessa prática já tão recomendada pelos sábios e mestres do Yoga.
Esperamos que experiencie e incorpore mais essa prática em seu dia a dia!!
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Namaste
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https://youtu.be/CSoza9rDCwU
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✔ Meditação Guiada 10 Minutos:
https://youtu.be/jEISnPXnwCk
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✔ Meditação de 1 Minuto:
https://youtu.be/5iC00lY1lOQ
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✔ Posturas para Meditar:
https://youtu.be/rDwggIC92Fs
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✔ Como sentar na cadeira para meditar?
https://youtu.be/a1uoSXkN1iA
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– Link para esse vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=mTJ56qy2Flg&feature=youtu.be
Source
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Bons dias! Gratidão é a segunda vez e compartilhei . gratidão
Cinco minutos
Yôga cinco minutos
Sempre bom ! 👏🏾👏🏾👏🏾
"Sons mais próximos"
Obra que não acaba nunca, carro velho quase pegando fogo passando, helicóptero parecendo que vai bater na minha casa, e meu irmão gritando por causa de free fire
Cinco minutos
Namastê.
Cinco minutos
Obrigado
Cinco minutos
NAMASTÊ
Adoro essa meditação de 5 minutos.
Excelente!
Muito obrigada!
Muito obrigado!
a música no final é incrível
Cinco minutos namastê
Yôga cinco minutos namastê
A meditação tem me ajudado muito a me auto conhecer e ter controle das minhas emoções. Gratidão 🙏 🧘🏽♀️
Namastê
Incrível
Namaste
Namaste
Esses 10 min de meditacao me fazem muito bem e mais tranquila pra encarar a vida
Foi a primeira vez gostei muito!!!
Eu tenho uma pergunta, eu estou tentando meditar todos os dias e essa é a primeira vez que eu tento com meditação guiada, toda vez que eu for meditar pode que ser com esse mesmo vídeo ou tem que ser um diferente a cada dia?
03/21
Muito bom, parabens e obrigado
Faço as meditações guiadas nos meus intervalos de estudo para concurso. Me ajuda muito a voltar mais relaxado e mais focado para o estudo. Obrigado.
02/21