Yoga para Você
Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio…
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress…
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interior..
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Hj é o meu dia 7, senti algo que não tinha sentido ainda, parece que eu desliguei por alguns segundos, duas vezes, como se não houvesse nada na minha mente, nem minha consciência, quando percebi senti que tive que me puxar de volta, não sei pra onde minha cabeça foi, mas foi a primeira vez que senti, talvez foi um momento de pouco foco, ainda não consegui distinguir, mas nunca tinha sentido algo assim.
Grata, sempre, Mitra e Pracashi, vocês me ajudam muuuuito!!!🌻🙏🏿✨
Ótima experiência sim
Gratidão !
Muito bom. Sinto falta de musica de fundo. A do final e ótima!!!! Namastê
Me deu uma paz tremenda !!!!!
Mais um dia!!! Graças a Deus 🙏🙏🙏
Gratidão!! Estou com vc todos os dias, após o meu almoço!😊
Adorei ❤ Obrigada 🙏
Gratidão por esses ensinamentos, técnicas e dedicação. <3
amei . tô acompanhando vcs
Ótima experiência, quero tornar hábito a meditação em minha vida
Obrigada ❤❤🌻
Bora pro próximo, boa semana.
Excelente!👍😀🙏
Muito obrigada por compartilhar essa prática ❣️❣️❣️
Bom dia.
O tempo de 15 minutos exige mais concentração. Perdi a contagem algumas vezes e minha mente vagou nos pensamentos, me obrigando a retomar o foco, reiniciando a contagem do zero. Acho que o cansaço físico hoje me atrapalhou um pouco também, foram poucas horas de sono nos últimos dias.
Voltarei nesse mesmo vídeo outras vezes para praticar mais.
Valeu demais a experiência! Obrigado.
Ok m..obrigada eu adoro.❤bjs..😊
Obrigado, professor. Deus abençoe a você e sua esposa. Gratidão.
Gratidão Mitra, que maravilha…ainda pensei bastante, mas estou melhorando muito…só consegui fazer a respiração até número 6…acho q a ansiedade deixa o ritmo curto…mas vou conseguir, se Deus quiser…estou medicada por questões de saúde n família, mas aos poucos confio em Deus, vou retirar…
muito obrigado!
Namastê 🙏estou inquieta . Dói minha lombar , n consegui ir até o fim . Também me mexi várias x . Obrigada 🙏 por
0:50 bem haja gratidão ❤❤❤