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Meditación Guiada Mindfulness para cultivar la GRATITUD | Mindful Science



Mindful Science

Meditación basada en Mindfulness para cultivar la Gratitud 🎧
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«Pensar en cosas que agradeces te obliga a centrarte en aspectos positivos de tu vida. Este simple acto incrementa la producción de serotonina en la corteza cingulada anterior» – Alex Korb, neurocientífico y autor de The Upward Spiral
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https://youtu.be/_NbIYRyoIPA
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39 thoughts on “Meditación Guiada Mindfulness para cultivar la GRATITUD | Mindful Science
  1. Hola, buenas tardes. Disculpen la sinceridad pero necesito expresar mi experiencia con esta meditación. En tono de crítica constructiva. La he hecho tres vences,tres intentos de experimentarla con mi mente abierta y en paz, pero no me funciona el hecho de que el director del ejercicio está hablando constante mente y no hace pausas de silencio lo suficiente como para escucharse a uno mismo. La voz es lenta y en un tono grávido que cansa. El hecho de que no pare de hablar se termina convirtiendo en una distracción por más que uno intenta concentrarse en nuestra respiración. Lo lamento, pero no me parece una buena meditación.

  2. Infinitas gracias…🙏🙏🙏 ❤️. Una consulta…..con respecto a las tres claves para lograr tus objetivos uno es meditar el otro es libro +meditación de gratitud y por último afirmaciones. Con respecto a la meditación vale si solo hago meditación de gratitud o tengo que realizar otra además de esta?
    Gracias … bendiciones!🥰🌈

  3. Que bendición haber llegado hoy a esta meditación. ✨🙏✨💕 Gracias 😊💕 gracias 😊💕 y gracias ❤️🙏 mil bendiciones para toda la comunidad de meditadores.

  4. Muchas gracias por esta práctica. Me gusto mucho. Aunque necesitaba más tiempo en la parte central del agradecimiento a la persona visualizada. Me hubiese gustado estar más tiempo ahí. Aunque lo hice cuando finalizó

  5. Gracias. Me llega en un momento donde la desesperación empieza a ganarme por la incertidumbre de mi emprendimiento. Tengo que ser ageadecido por lo que tengo. Sobretodo mi familia. Trataré de enfocarme mas en ellos que en lo económico hasta que todo esto pase. Un abrazo a todos y gracias desde Argentina.

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