Sunday, December 22, 2024
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Meditación Guiada: Reduce tu ANSIEDAD y CONECTA CON EMOCIONES POSITIVAS | MINDFUL SCIENCE

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Meditación Guiada: Reduce tu ansiedad y conecta con EMOCIONES POSITIVAS | Mindful Science
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que tanto la ciencia médica como las terapias cognitivo-conductuales avalan la práctica del mindfulness, y cada día más profesionales del sector clínico recomiendan Mindful Science a sus pacientes?

Para vivir en Atención Plena, el primer paso es comprometerte contigo mismo y con el cambio que quieres realizar en tu vida.

La psicología contemporánea nos muestra que la regulación de las emociones es un componente central de la salud mental, y los desequilibrios emocionales son la base de varios trastornos mentales.

Este domingo, hemos preparado para ti un vídeo muy especial donde te guiamos en una práctica enfocada en el contacto con tus emociones. Los vídeos que creamos para la comunidad de meditadores de todo el mundo, son 100% y están disponibles en nuestro canal de YouTube.

La práctica del mindfulness es una estrategia simple y efectiva de regulación emocional.

Personas entrenadas en programas de 8 semanas basados en la meditación mindfulness, presentaron (en comparación con no meditadores) un mayor incremento en la activación cerebral izquierda en áreas anteriores y medias, un patrón de lateralización que se asocia a una disposición afectiva positiva.

El mindfulness te permite dar más espacio en tu vida a emociones edificantes como la compasión, la alegría, la generosidad, la gratitud, la bondad y el optimismo.

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.
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Este video es acerca de: Meditación Guiada: Reduce tu ANSIEDAD y CONECTA CON EMOCIONES POSITIVAS | MINDFUL SCIENCE

https://youtu.be/cSZTYfugZIo
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#MeditacionGuiada #emociones #MindfulScience

© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful science 2021

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46 thoughts on “Meditación Guiada: Reduce tu ANSIEDAD y CONECTA CON EMOCIONES POSITIVAS | MINDFUL SCIENCE”

  4. Mi adolescencia y juventud .fue lo mejor de mi vida ..mi coneccion cn esos momentos que viví y hasta el perfume que yo usaba…fue una meditacion hermosa¡ que me llevo a revivir por un momento .esos años de vitalidad .juventud mucha paz y felicidad ..gracias una vez más..por guiarnos …mindfulness .mil gracias!!🙏🙏🙏

  18. a veces las situaciones nos desbordan… dejar atrás todos esos malos momentos cuesta. Gracias a la meditación voy reconectándome conmigo misma. Hace poquitos días comencé y es totalmente increíble!.
    Estoy aquí y ahora en mi momento presente, merezco lo mejor y lo acepto ahora 💗
    Gracias Mindful Sciense, la sensación de paz me llena el alma 🙏💗

  31. Realmente fue algo muy especial me sentí como si estuviera en ese momento tan lleno de felicidad no pude evitar derramar mis lágrimas, gracias

  32. Creo que soy el unico que de practicar a diario el minfulnes ya se aprendio las frases que más dicen en los videos!🧘🏻‍♂️😂❤ gracias por crear este contenido

  40. Fue una hermosa meditación♡ definitivamente es mi canal favorito, me transmite mucha paz, tus videos han ayudado muchísimo en mi vida❤ gracias por tanto.

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