Mindful Science
Meditación Guiada: Reduce tu ansiedad y conecta con EMOCIONES POSITIVAS | Mindful Science
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que tanto la ciencia médica como las terapias cognitivo-conductuales avalan la práctica del mindfulness, y cada día más profesionales del sector clínico recomiendan Mindful Science a sus pacientes?
Para vivir en Atención Plena, el primer paso es comprometerte contigo mismo y con el cambio que quieres realizar en tu vida.
La psicología contemporánea nos muestra que la regulación de las emociones es un componente central de la salud mental, y los desequilibrios emocionales son la base de varios trastornos mentales.
Este domingo, hemos preparado para ti un vídeo muy especial donde te guiamos en una práctica enfocada en el contacto con tus emociones. Los vídeos que creamos para la comunidad de meditadores de todo el mundo, son 100% y están disponibles en nuestro canal de YouTube.
La práctica del mindfulness es una estrategia simple y efectiva de regulación emocional.
Personas entrenadas en programas de 8 semanas basados en la meditación mindfulness, presentaron (en comparación con no meditadores) un mayor incremento en la activación cerebral izquierda en áreas anteriores y medias, un patrón de lateralización que se asocia a una disposición afectiva positiva.
El mindfulness te permite dar más espacio en tu vida a emociones edificantes como la compasión, la alegría, la generosidad, la gratitud, la bondad y el optimismo.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Este video es acerca de: Meditación Guiada: Reduce tu ANSIEDAD y CONECTA CON EMOCIONES POSITIVAS | MINDFUL SCIENCE
https://youtu.be/cSZTYfugZIo
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#MeditacionGuiada #emociones #MindfulScience
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Preciosa meditación gracias 💞💞💞🌹🌹
Buen día me pueden proporcionar un correo electrónico quiero la suscripción premium pero no se ha podido, mande correo a ayuda@mindfulsciencecon.es pero me rechazo como correo invalido
Saludos
Que bella meditacion. Recorde a mi madre, con nuestras charlas y momentos de alegria y amor. Que me lleno de felicidad!! Gracias por esto😚
Mi adolescencia y juventud .fue lo mejor de mi vida ..mi coneccion cn esos momentos que viví y hasta el perfume que yo usaba…fue una meditacion hermosa¡ que me llevo a revivir por un momento .esos años de vitalidad .juventud mucha paz y felicidad ..gracias una vez más..por guiarnos …mindfulness .mil gracias!!🙏🙏🙏
Gracias , ha sido maravillosa ésta meditación
BUCEA, ALMA BUCEA..!!!! AGRADECIMIENTO INFINITO MINDFUL SCIENCE, POR LOS HERMOSOS REGALOS PARA NUESTRO MAS ALTO BIEN . ABRAZOS DE BENDICIONES.-
Me encantó!!! Gracias muchas gracias por todo!! 🙏🍀
Saludos desde caracas, Venezuela
Gracias gracias gracias por la meditación
Tengo epilepsia me sentía ansiosa y me calmo poquito
Gracias de nuevo por las meditaciones tan sencillas pero que me llegan a lo más profundo de mi ser. Siento un gran agradecimiento por todo lo que hacéis. Gracias infinitas!!!!!!!!
Gracias por la tranquilidad y paz que nos comparten.
Tengo unos meses practicando la relajación y he notado que mi frecuencia cardiaca a bajado notablemente,ya no tengo taquicardia, es normal?
Muy muy buena. Gracias. Felicidades.
Cómo puedo utilizar ésta información para quitarme el mal hábito de fumar?
Ha sido muy placentera ésta meditación, gracias por compartir
🙏🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻😘🇨🇴👍
🧘"MEREZCO LO MEJOR Y ACEPTO LO MEJOR, AHORA', así será con la ayuda de Mindful Science, hecho está, gracias, gracias, muchísimas gracias 💓🧘🌹
a veces las situaciones nos desbordan… dejar atrás todos esos malos momentos cuesta. Gracias a la meditación voy reconectándome conmigo misma. Hace poquitos días comencé y es totalmente increíble!.
Estoy aquí y ahora en mi momento presente, merezco lo mejor y lo acepto ahora 💗
Gracias Mindful Sciense, la sensación de paz me llena el alma 🙏💗
Excelente gracias
Gracias infinitas 🌻la mejor meditación para comenzar el día!
Que belleza de meditacion. Cuanta felicidad y emosion. Maravillosos recuerdos y alegría. Gracias jorge. Gracias. Graciad
Como lidiar con la soledad ??
Que hacer cuando tienes mucha tristeza largo tiempo ??? gracias !!
Gracias gracias gracias, muy hermosa meditación
Gracias poe esta meditacin. Besos de luz
Gracias, con calma todo es mejor
Que bonita sensación, merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora 😍🤩 gracias gracias gracias ❤️
Gracias no sabes lo bien que me siento mind
Belleza de meditación
Siempre muy agradecido de ustedes, que gran ayuda
Realmente fue algo muy especial me sentí como si estuviera en ese momento tan lleno de felicidad no pude evitar derramar mis lágrimas, gracias
Creo que soy el unico que de practicar a diario el minfulnes ya se aprendio las frases que más dicen en los videos!🧘🏻♂️😂❤ gracias por crear este contenido
Gracias, infinitas gracias.
Millones de gracias, esta es la que más emociones y conexión me ha producido, magnífica.
Gracias, muy interesante meditación, bendiciones.
Gracias 😊
Gracias gracias gracias por estas meditaciones 🙏🏼
Me encanto gracias gracias gracias
Gracias Gracias Gracias.este momento ha sido especial.Gracias
Fue una hermosa meditación♡ definitivamente es mi canal favorito, me transmite mucha paz, tus videos han ayudado muchísimo en mi vida❤ gracias por tanto.
No sabes cuanto disfruto estos momentos, gracias 🙂
Hermosa meditación!! Muchas gracias!!!
GRACIAS 🤗❣
#inspiraAotros
#pazinterior
#bienestartotal
Gracias, gracias, gracias🙏
Muchisimas gracias, me ayuda mucho en el dia dia, tu voz es preciosa
La escuché nuevamente y sentí diferente sensación gracias gracias gracias por estar