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La técnica del AHORA consiste en traer la ATENCIÓN al momento presente cada vez que sea posible durante la mayor parte del día, mediante el “saboreo” de las experiencias diarias con la mayor consciencia posible y con la mínima o inexistente presencia de pensamientos sobre el pasado (recuerdos) o sobre el futuro (deseos).
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Este vídeo es acerca de: Meditación Guiada: Suelta el pasado y disfruta el presente. | Mindful Science
https://youtu.be/1eeqKYU_pDY
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Muchas gracias lo visualizo y es excelente ! Gracias gracias gracias
Hoy me insulté fuertemente con alguien y se me fue la rienda. Espero que este comentario y esta meditación me hagan olvidarlo y cambiar eso para que no vuelva a pasar.
Hola hice la meditación , experimente una espicie de muerte de repente como que mi respiracion se detenia y me sentia muy en paz y feliz , no me dio miedo
GR4C145 GR4C145 GR4C145 4M3N 4M3N 4M3N *****
Es verdad que lindo descansar de esa manera gracias Dios amén gracias genio 🙏♥️🖖💕
¿Porqué ninguna de las dos veces ha enumerado el escalón número 20? tanto con la bajada como con la subida ha pasado del 19 al 21 y biceversa (Sé que parece una pregunta tonta, pero me gustaría saberlo)
Que vien me vino esta meditación
Gracias Gracias Gracias bendiciones Amén
Graciaspor las meditacion me refleccionan mui bien Amen
Gracias, gracias, gracias infinitas; me siento liviana, lo haré cada día. Bendiciones. Un abrazo de luz 🤗❤🙏
Divina Meditación y Bella voz del Guía. Gracias y Bendiciones !!!
Me encanta la voz pero me aburre que sean las mismas introducciones.
Gracias gracias gracias
Trabajando en la atención para que mis pensamientos se bisualiacen en energías positivas dentro de mi mente gracias.
Gracias
Es mi primera vez.
Me encanto!!
Gracias por tu apoyo
Marabillosa gracias🙏💕
Gracias 🙏😘
Gracias gracias gracias, Namaste🙏🙏🙏♥️me gusto mucho esta meditación me sentí distinta y pude soltar cositas que me seguían dando vueltas de mi pasado, gracias gracias gracias, Namaste 🙏🙏🙏♥️🙏🦋😘🙋♀️
Gracias 🙏
Tu no eres la voz q yo siempre escuche eso es muy necesario
Excelente meditacion!! Gracias gracias gracias desde Argentina
No queria subr la escalera
Gracias gracias gracias
Gracias gracias gracias bendiciones para ti me gusta esa voz no puedo abrir los ojos ne cuesta
Parece que estuviera en una nube. Súper relajada gracias gracias gracias
Gracias sr guía, excelente meditación
MUCHAS GRACIAS, ME ENCUENTRO CON CRISIS DE ANSIEDAD, Y ESTA PRÁCTICA ME AYUDA MUCHO.
MUCHAS GRACIAS.
Porqué no cuenta la escalera 20?
¿Porqué en esta visualización de la escalera se salta el escalón 20 tanto al bajar como al subir?
Bella la relajación que se siente. Me causa curiosidad el hecho de que cuando bajamos y regresamos por la escalera no conto el escalón veinte
Gracias maravilloso
💛 ¡Gracias!
Gracias 🙏
Me encanta tu voz :me relaja, mis oídos escuchan como una melodía 🙏
Gratificante guía¡ ¡ de las mejores en la gran serie que tiene Mscience..gracias de nuevo
Muchas gracias
Hola es normal que cuando tenemos que hacer el regreso no lo queramos hacer a mi me costo un montón y me puse a llorar y no quería irme de ese lugar y me costo un montón empezar a salir la escalera para volver quisiera saber porque me pasa y me podrían contestar muchas gracias
Al volver en mi estaba con lagrimas en los ojos.. que significa eso?.. la meditación fue super profunda.. muchisimas gracias!
Gratitud infinita 🙏💙
Me encanta la voz, es muy sexy
Gracias 🙏
Mil.gracias,es sublime…..
Gracias, gracias gracias 🧘🙏
Gracias