Consciousness Videos

Mindful Nefes Egzersizi : Mindfulness Meditasyonları Bölüm 1



Psikolog Barış Gürkaş

Nefes egzersizi ve mindfulness meditasyon serisine başlıyoruz. Gelin bu hafta birlikte bir mindfulness meditasyonu yapalım. Nefes egzersleri nasıl yapılır, nefes egzersizi ile panik ataktan kurtulurmuyum, meditasyon rahatlama mümkün mü, mindfulness meditasyonları nelerdir şeklinde sizlerden sürekli sorular alıyoruz. Ya da bunlarla ilgili aramaların son zamanlarda oldukça arttığını görüyoruz.
Meditasyon ve nefes egzersizlerine olan ilginizi farkettikten sonra biz de sizler için yeni bir seriye başlamaya karar verdik. Bu seri de anda kalmanızı sağlayak, odaklanmanızı sağlayacak ve daha rahat bir hayat yaşamanızı sağlayacak mindfulness meditasyonlarını ve nefes egzersizlerini paylaşacağız.

Meditasyonu yaptıktan sonra bizimle paylaş, senin en çok hissettiğin bölgen neresi?

Aklınıza takılanları yorum olarak yazıp sorabilirsiniz.

Destek olmak içinse beğenip, yorum yapabilirsin!
He bir de abone olmayı ve zile tıklamayı unutma 😊

Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle 🌾

www.facebook.com/PsikologBarisGurkas
twitter.com/PskBarisGurkas
instagram.com/PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas

Source

Similar Posts

27 thoughts on “Mindful Nefes Egzersizi : Mindfulness Meditasyonları Bölüm 1
  1. Araya reklamların girmesi, daha çok zarar veriyor, böyle bir videoda ya başında yada sonunda alınabilir. Bu uygulama ters tepiyor, bütün kontrasyon gidiyor 😔

  2. meditasyon sırasında iki kez reklam girdi inanılır gibi degil , video olsa tamamda meditasyon yapılıyor sonuçta bu durumda hiç bir işe yaramaz yazık yani

  3. merhaba hocam ben hollandadan yaziyorum ben marttan korona oldum eve geldim 2 hafta sonra korkularim basladi panik atak oldum simdi pisikologa ve nefes terapisi ne gidiyorum sabah kalkiyorum heycan korku gine panik olacam diye hic atamiyom kafamda hepp panik korkusu var evde duramiyom kendimi disari atiyorum bana yardimci olursan sevinirim

  4. abi iyi ki bu mesleği seçmişsin ve iyi ki biz de seni tanıyabildik biraz da olsa 💜💓♾👋⏳📺📺📺📺🎁⚘

Comments are closed.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com