Meditar para Despertar
Essa prática de Mindfulness (Meditação Guiada) de 5 minutos é uma poderosa ferramenta para acalmar sua mente rapidamente.
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✔ Meu livro “Ame a síndrome do pânico e livre-se dela” : https://sun.eduzz.com/322574?cupom=EDZ0001
✔ Você também poderá gostar desses vídeos:
Meditação guiada: recupere sua energia vital (saúde, bem estar, tranquilidade):
https://youtu.be/lb96HbOiRjo
Fim da ansiedade em 5 minutos:
https://youtu.be/pdz5NY47Zns
Mindfulness – Meditação Guiada: 25 minutos:
https://youtu.be/NsclLWXOEwc
Ho´oponopono – Cura, perdão e reconciliação | Fabio Lima:
https://youtu.be/L9W-gJybfUQ
Como diminuir a ansiedade: Dica #1 – Fabio Lima:
https://youtu.be/7s290MDC2j0
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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Contato Profissional:
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Músicas utilizadas:
– Our Peaceful Ocean: Composed by Music Of Wisdom – Licensed from www.meditationmusiclibrary.com
Source
Gratidão. Mai.2026
Obrigada!
Um otimo e feliz Domingo!!!
Sucesso
Ola Fábio muito obrigada este exercício de respiração me ajudou muito obrigada ❤❤❤❤❤
❤❤❤
Gratidão imensa 🙏
Eu não consegui fazer, minha mente é inquieta 😢
òtima meditação 🧘♂ para se fazer de manhã/noite, ou entra sessões de estudo. 📚
Gratidão! 🙏☺️
Muito obrigada!❤
Mais uma linda meditação! Amei! Gratidão Fábio por fazer também meditações mais curtinhas pensando em pessoas como eu (bem iniciante)! 🤭🙏☺️
Será que se colocar enquanto dorme resolve,pq meu filho é autista já tem 17 anos a psicóloga passou pra ele fazer mindfulness na avaliação dele mas ele está com depressão está muito resistente não quer fazer
Tou procurando um tipo de respiração pra meditar enquanto malho na academia, tem como fazer isso? Existe algum meio de respiração pra meditar e além da malhar o corpo malhar também a alma? Malhar o coração ficando pleno em si? Eu já meditem outras vezes na época quando tava conhecedo o poder do agira no início quando comecei a estudar sobre autonhecimento anos atrás e nessa epoca consegui ficar pleno aqui e agora,conheci o céu aqui na terra através da meditação q muitas das vezes eram guiadas q pegava aqui do youtube como auto hipnose dentre outras, até q tva tão de boa q me senti autoconfiante pra meditar sozinho,cheguei numa fase q não necessitava mais de auto hipnose ou meditação guiada,eu mesmo conseguia acessar essa paz intensa q existe no coração, essa luz q brilha em cada um de nós, só q agora quero meditar denteo da academia, tou tentando a cada vez q puxar o peso inspirar e quando soltar o peso expirar, mas sem focar no peso,sem focar em quanto tou pegando,sem focar em quantas vezes já levtantei o peso, meu foco mauor tá sendo na respiração, digo isso pq comecei hoje novamente academia,diferente de outras vezes q sempre começava como foco em ganhar músculos ou defini o corpo etc…meu foco maior tá sendo em ter o equilíbrio entre corpo,mente,coração e espírito, sem ter q esquecer do corpo enquanto respiro, gora mesmo tou na academia com fone no ouvido me concentrando aqui e resolvi acessar o youtube e achei esse vídeo q já ouvi falar nessa respiração, se tiver alguma ideia como movimentar o coro enquanto me concentro na respiração eu agradeço. As vezes penso q na Yoga deve existir algum tipo de respiração lá, aí trazia pra dentro da academia enquanto malho,alguém tem alguma ideia ? Enquanto isso viu tentando respirar aqui com as ideias q tenho incluindo essa do youtube e alinhando emalinhamento com o corpo levantando o peso, mas percebo q tou levantando o peso bem devagar,quem ver pode achar estranho eu malhando assim,agora são 1h da manhã na academia de 24horas, não quero malhar tarde pq quero aprender a voltar a dormir cedo e academia vou malhar de dia,mas com a técnica da respiração,mas qual ? Tem alguma técnica ou basta respirar independentemente do nome da técnica?
Uma paz, estou sentido Gratidão por ser mensageiro de luz . Que a energia e boas vibrações estejam em nosso dia. 🥰🙏
Uso suas meditação essas curtas para finalizar minha aula de Alongamento minhas alunas amam. Faz mais curtos de 5min e 7 por favor. ❤
Já escutei essa meditação mais de 100 vezes, foi fundamental na minha melhora da crise de ansiedade e pânico. Não conseguia dirigir, ir ao shopping… de início ia com fone e escutando essa meditação
Chorei 😢
Bom dia 🌹 gratidão gratidão gratidão
Deus te abençoe!. Gratidão!
Gratodão knfinita!
Bem haja ✨ NAMASTÊ 🙏🤍
Namastê 🫂🕊️
Bom dia, amigos, obrigado Fábio❤
Gratidão ❤
Me fez chorar 😭❤
🙏💙
Inspira pelo nariz e solta pela boca , é isso ?
Obriigada pela meditaçao
Eu sou grata por levantar da cama
EU sou grata porfazer o meu melhor
Eu sou grata por ter uma mae maravilhosa
Obrigado. Excelente. Devido a assédio moral no trabalho desenvolvi TAG (mas apenas estou com TAG, eu não sou a TAG)… E TUDO NA VIDA PASSA e eu estou me curando e já consegui sair dessa.