susanne de goeij
Mindfulness
Aflevering 1: Basis meditatie
Live een training bijwonen voor een klein prijsje? http://www.utopiawebwinkel.com/utopia-empowerment-30-april.html. Korte ontspanningsmeditatie begeleid door Susanne de Goeij. Zeer geschikt voor beginners en voor een korte ontspanning in de ochtend, middag of avond
Source
🙂
Er zijn nog andere even effectieve relaxatie-oefeningen.Maar mindfullnes is eerder een training dan therapie.Maar alle relaxatieoefeningen zijn gelijkaardig.Ademhaling is belangrijkste
Super fijne video, dank je wel, ik ben geabandonneerd 🙂
Meditatie is prettig, maar het helpt niet tegen langdurige stress.
Welke muziek hoor ik op de achtergrond, dit vind ik mooi .
ik voel geen shit!
jr kan het echt goed blijf zo door gaan ?
mooi
geweldig om te proberen ik had wel moeiten dat ik me tenen niet moest opkrullen en het leek net als of met hard er uit met borst knalt tip ik heb het een paar keer geprobeerd
Hoi! Ik gebruik dit filmpje al zo'n 4 maanden om 's avonds in slaap te vallen. Bedankt voor dit! Ik slaap als een roosje ?
Bedankt 🙂
Anders lees je je text op van het scherm om een leuk centje te verdienen. Heel veel knipperen met ogen is liegen/geen reet interesseren.
Thxx
Fijne oefening, prettig ingesproken,zou het fijn vinden als er iets meer tijd was voor de eindontspanning, zodat ik daar nog iets langer van kan genieten.
wauw super fijn! bedankt!
Does somebody know if your third eye can open out of the sudden or you getting an obe when youre practising mindfulness( 20 minutes focussing on your breath and letting al your thougts float away) ?
Dank je ♡♥♡♥
Dank je wel.
Super! Dankjewel voor deze fijne ervaring. Verheug me erop om meer kennis te maken met meditatie en ga je website bekijken.
Wooow! nog nooit meegemaakt zoiets, het voelde net of ik zweefde:) zo ontspannen was ik:) dankje
Dank je wel : )
net geprobeerd helemaal super!
heel fijn, ik voelde me gelijk rustiger na deze oefening
Lekker hoor. Voelde mezelf echt ontspannen :).
Dank je wel voor deze sessie, die ik zeker vaak ga herhalen!
Super hoor heb er veel aan,vol vaker een bodyscan..maar een prettige stem heb nje
Wat mooi dit..bedankt!
zzzzz
Bedankt voor je mindfullness sessie, het heeft mij erg veel geholpen bij mijn burn-out. Ik vind het geweldig hoe ontspannen jij kunt zijn, dat kunnen weinig mensen zeggen denk ik.
Je ziet er lekker uit 🙂
Ligt et aan mij of was dit half erotisch XD?
Hartstikke bedankt ik voel me meteen veel rustiger.
leeuk 😀
Bedankt , altijd goed om mensen te helpen !
wat ben jij heerlijk!
Je hebt een heel rustgevende stem. De eerste twee keer dat ik deze oefening deed maar dan met een cd van iemand anders, viel ik in slaap. Met jou begeleiding lukte het veel beter 😉
Als het goed is heb je je ogen dicht dus was met jij?
Ik probeer deze oefening iedere dag te doen. Ik merk dat ik een stuk rustiger ben geworden. Je hebt ook een mooie stem om naar te luisteren. Namasté Susanne!
Dankjewel, dit zijn nog eens filmpjes waar je wat aan hebt! Chapeau!
Dit was echt veel leuker dan ik had verwacht. Heel rustgevend. Dank je wel ! =D
Dat vind ik ook.Het was juist motiverend en je kwam heel relaxed over en straalt positiviteit uit. Super bedankt! Door je filmpjes kan ik nu laten zien aan collega's die nog niet zo bekend zijn met mindfulness.
heerlijk om de dag zo te beginnen
Fijn! Ik vind je vrolijke blik juist prettig. Gewoon je ogen dicht doen en eventjes ontspannen.
bedankt !!!