Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Interesujesz się psychologią? Zajrzyj też na naszego bloga:
www.psyche.swps.pl
Treści, które udostępniamy na tym kanale możesz słuchać również w formie podcastów na:
– Spotify: https://open.spotify.com/show/5cGf88vSco2hKNnHByTSll
– iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/strefa-psyche-uniwersytetu-swps/id1437994794
– SoundCloud: https://soundcloud.com/swpspl
– Lecton: https://lectonapp.com/podcast/e2bfa638-b1b7-4187-ac68-62f47126318e
Choć metoda ma już prawie 36 lat, jest badana i praktykowana na najlepszych uczelniach świata (m.in. na uniwersytetach takich jak Harvard, Oxford, Cambridge, Yale, UCLA i wielu innych) wciąż pozostaje mało znana w Polsce.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Mindfulness, o metodzie, twórcach, historii, możliwych zastosowaniach (ponad 3500 badań potwierdza jej skuteczność w wielu obszarach zastosowań), jakie korzyści płyną z praktyki uważności – posłuchaj, popraktykuj razem z nami.
O prelegentkach:
Anna Gubernat – Studentka V roku psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Pomysłodawczyni, założycielka i przewodnicząca Koła Naukowego Mindfulness. Inicjatorka rozszerzenia działalności Koła na pozostałe Wydziały Zamiejscowe Uniwersytetu SWPS. Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness.
Anna Mazuś – psycholog, absolwent psychologii klinicznej, Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie. Absolwent kursu socjoterapii i pomocy psychologicznej przy fundacji ETOH w Warszawie. Uczestnik kursów medytacyjnych, odosobnień medytacyjnych, kursu redukcji stresu. Nauczyciel MBSR w trakcie certyfikacji przez Institute for Mindfulness-Based Approaches w Niemczech.
Katarzyna Prątnicka – psycholog, specjalność: Psychologia kliniczna, 1. specjalizacja: Psychoedukacja – Zastosowanie metod aktywnych/Podstawy treningu i warsztatu psychologicznego, 2. specjalizacja: Cognitive-Behavioural Therapy – Evidence Based Treatment of Mental Disorders. Jest Nauczycielem MBSR / MBCT Treningu Redukcji Stresu Opartej Na Uważności / Terapii Poznawczej Opartej Na Uważności, The Institute For Mindfulness Based Approaches, Niemcy.
Więcej informacji o spotkaniu i prelegentkach:
https://www.facebook.com/events/1876950595863712
http://festiwalnauki.edu.pl/spotkania/mindfulness-ale-co-i-po-co
#mindfulness #psychologia #medytacja #rozwój #Uniwersytet SWPS #uważność
Source
Czemu wszystkie osoby zajmują się tą dziedziną są jakieś "oswiecone"?
A tu ćwiczenia uważności w naturze: https://www.youtube.com/watch?v=BBMQauuZQ6Y
Bardzo dobry wykład….dziękuję
Ja mam zespół natręctw ze skłonnosciami do autoagresji. Kiedys robiłem Zazen. Czy bedzie zazen dla mnie dobry?
Katarzyna Prątnicka ale Pani jest strasznie ładna ;D
Już jakiś czas wiem, że uważność pomaga mi przy stanach depresyjnych. Te wykłady jedynie mnie utwierdziły i dalej zmotywowały to trenowania mindfulness. Bardzo się cieszę, że jest możliwość posłuchania po Polsku o uważności – nie zdarza się to często.
ludzie strasznie odeszli od siebie samych, Potrzebują szkolenia, i odkryć aby odnaleźć siebie. Potrzebują naukowców, trenerów żeby uczyć się siebie samych… prostych rzeczy. Bo kariera w korpo a to wymaga.
Amerykańscy naukowcy to niebawem ogłoszą, że odkryli buddyzm, duchowosć, medytację i wszystko, co ludzkość do tej pory wynalazła. Oczywiscie, dobrze, ze bada sie zasadnosć tego co, co ludzkość wie od setek lat na temat zdrowia i psychiki, ale przypisywanie sobie orderów za to, ze coś działa, co działa tysiace lat jest po prostu nadużyciem
Gong mnie ubawił. Pani Katarzyna zapomniała na końcu go użyć;). Nie zamaskował on jednak braków wynikających z wąskiej specjalizacji. Uważność nie jest panaceum… Nie da się mierzyć ludzi tą samą miarą – na każdą przypadłość – uważność. Praca z osobą odnosi się do całości człowieka. Powinniśmy zadbać o ciało, umysł i stronę duchową. Tylko podejście indywidualne i kompleksowa pomoc we wszystkich obszarach jest w stanie przynieść pożądane owoce. Mierzi mnie prezentowane w wykładzie krótkowzroczne podejście.
Buddyzm to zbiór bajeczek. Jak można mieszać te urojenia z nauką?
Pani Gubernat – zwolniona z poprawności językowej? Teraz takie standardy naukowe?
Witam
Mam pytania, na które nie potrafię znaleźć odpowiedzi. Co sie stanie jeśli przestane praktykować uważności po 8 tygodniowym programie? Czy cała moja praca pójdzie na marne? Czy po ukończeniu 8 tygodniowego kursu teraz zawsze bede musiał praktykować żeby utrzymać stan spokoju? Czy 8 tygodni uważności sprawi nieodwracalne zmiany w moim umyśle i czy wszystko wróci "do stanu z przed" jeśli zaprzestane praktykę? Dziekuje. Mam nadzieje, ze Państwo odpowiedzą na moje pytania.