Mindfulness Institute
“Çoğunlukla bedenimiz bir yerdeyken zihnimiz bambaşka bir yerde olur. Mesela şu anda size bir lanet verilse ve denilse ki, düşündüklerinizin hepsi başınızın üzerinde bir balon olarak çıkacak. Belki hiçbirimiz tavanı göremeyiz.”
Mindfulness şu anda, mevcut anın içinde sizde, sizinle ilgili veya çevrenizde olup biten her ne varsa yargılamadan, olduğu haliyle, merakla, değiştirmeye çabalamadan gözlemlemektir, fark etmektir.
-Prof. Dr. Zümra ATALAY
#mindfulness #ruhsağlığı #psikoloji
@TEDx @TED
Source
Nefsini bil, Anda dur yani? huzurda dur Rabbinle berabersin Her an huzurdasın bunu unutma.
Huzur anda durabilmektir
❤
Dalga gecmeyin olm.Bende dikkak eksikligi var ve gayet normal seyler soyluyor.Ben anda kalmakta hep zorlaniyorum.Kafam baska yerlerde oluyor.Faydalanan faydalanir,meyve veren agaclari taslamak veya dallina zarar vermekte ustumuze yok ya.
tehlike
🤌❤️