Fê-liz com a vida!
MINDFULNESS é a nova palavra da moda e eu decidi gravar esse vídeo não só para explicar o conceito, mas porque eu comecei e também para mostrar para vocês que é algo muito mais simples de praticar do que vocês imaginam! Vamos lá?
* VÍDEOS RELACIONADOS *
COMO EU SUPEREI MEU VÍCIO EM REDES SOCIAIS:
https://www.youtube.com/watch?v=L8sit8q46tA&t=25s
5 DICAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE:
https://www.youtube.com/watch?v=WVFTZrbhYuQ&t=12s
COMO NÃO DEIXAR O INSTAGRAM ACABAR COM A SUA AUTOESTIMA:
https://www.youtube.com/watch?v=J97cddvuGwQ&t=1s
* SIGA *
BLOG: http://www.felizcomavida.com/
Facebook: https://www.facebook.com/felizcomavidablog
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* EQUIPAMENTOS *
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Source
Bem legal . Fiz hoje no café sem saber que isso era mindfulness. Pois, deixei celular outro cômodo. Comi na mesa da cozinha, sentindo necessidade de não ter excesso de informação. Nosso corpo e mente já estão pedindo socorro sabia…
You describe me, oh my Lord!
Will be so hard!
Let's try it!
Já faz um mes que estou sem face e insta! Aaaah.N sinto falta.Tenho mais tempo pra viveer!
Eu tive um insight sobre Mindfulness… Vou tentar explicar: O ato sexual (calma…rs) tem algo comum com Mindfulness porque um dos motivos, do prazer sexual, é a sua total presença do corpo no ato, e a diferença, com Mindfulness é que sua ligação com o momento é feita pelos órgãos genitais e no mindfulness se procura uma ligação, com o "agora", utilizando todo o corpo. Outra diferença é que no Mindfulness não tem orgasmo…rs mas a parte comum nas duas praticas é a total presença do corpo no "agora"… não sei se consegui me fazer entender…
Que bom que conheci seu canal. ❤️
estou viciado em rede social YouTube,neste momento estou no celular e vendo documentário pelo computador…
Muito bom FÊ. Simpática e simples. Mensagem de conteúdo excelente. Sua vontade de ajudar (facilitar) é perceptível. Obrigado.
GOSTEI DO SEU VÍDEO. PRATICAREI A PARTIR DE HOJE. PRECISO MUITO ME DIRECIONAR. TENHO NECESSIDADE DE SEGUIR UMA META. TEBHO OBJETI OS QUE SEMPRE FICAM PARA DEPOIS. QUERO ME REALIZAR. ESTOU COM 65 ANOS, MAS ENERGIA DE 40. ATIVA SEMPRE PORÉM SEM RUMO CERTO. VC É MUITO LINDA E COMUNICATIVA.
Só o Senhor Deus para te abençoar ??
Coração bom.
Eu prático e nem sabia, quando vou prepara minha comida desligo o celular e dou atencao exclusiva aquele momento sem pressa, é libertador fazer as coisas com tranquilidade.
Esse vídeo foi suficiente pra eu ter me subinscrito
Nossa meio dificil ( se concentrar na comida)
Oi Fernanda é a primeira vez que vejo seu canal e vendo você falar sobre mindfuness ,você deu um exercício,eu comecei a praticar a uns 15 dias essa técnica só que para iniciante de 15 minutos queria saber se é o suficiente esse tempo ? Queria uma meditação mindfuness na prática para ver se estou fazendo corretamente ? Gratidão e um grande beijo para você! ??????
Equilíbrio, não precisa se desconectar por completo tb. Eu tenho redes que ficam lá largadas por algum tempo. Não sou escravo disso, mas tb não sou bitolado. É sempre bom ficar sabendo do que está acontecendo ao seu redor. Ler o que te interessa, mas estar ciente do "lado oposto" tb.
Informação é tudo
Vou começar já. Preciso desse negocio na minha vida… não preciso abandonar as redes sociais, mas não e ela que me usa, ou EU que tenho que usa-la. Obrigada. Você fala superbem!
Indica algum livro sobre o assunto?
Assisti o vídeo na velocidade 1.5, comendo e lendo os comentários. Trágico kkkk
Oi Fê, muito legal seu vídeo! Mindfulness é realmente algo incrível.
Sou estudante de Psicologia e estudei sobre Mindfulness. Quando iniciei foi difícil me manter conectada com o “aqui e agora” como chamamos e uma forma que encontrei de me aprimorar nessa prática foi começando por pequenos hábitos também, mas sempre buscando a técnica certa. Encontrei o conteúdo da Lane Lucena e foi muito mais simples praticar Mindfulness.
Vou deixar o link do material dela aqui http://bit.ly/mindfulness-pequenos-habitos
Nossa! Isso acontece comigo demais?
Essa é sim….minha 1 vz no seu canal…..Estar no Agora…
Sem pensar no ontem…
Ou o q irá acontecer….
É um exercício diário!!!
Infelizmente herdado dos antepassados…..
Incrível essa dica da refeição! Já tentei meditar prestando atenção na respiração mas é muito difícil! Vou tentar e creio que dessa forma seja mais fácil.
achei muito dificil o exercicio!! tenho habito de comer em 5 min, as vezes em pé e volto a trabalhar… mas vou tentando pois é algo que eu sei que preciso melhorar. ja tenho varios problemas gastricos por esse péssimo costume. muito obrigada pela dica! #gratidão!
???