Consciousness Videos

Prática de Mindfulness para Iniciantes



Inspire Desenvolvimento Psicoemocional

Seguindo a proposta do vídeo anterior, em que a Psicóloga Sheila Drumond (CRP 08-18067) explicou sobre a técnica de mindfulness, hoje oferecemos uma prática sobre esta importante ferramenta que tem sido utilizada para os tratamentos de ansiedade e estresse.

Esta é uma prática para iniciantes, por isso é bastante curta. A indicação é que se pratique diariamente por, pelo menos, 8 semanas. A prática intensiva de mindfulness é capaz de mudanças poderosas e isto já foi comprovado pela ciência centenas de vezes.

A Inspire oferece práticas gratuitas de mindfulness todas as segundas, às 8:30 da manhã.

Uma produção da Inspire Centro de Desenvolvimento Psicoemocional.
www.inspiredesenvolvimento.com.br
www.facebook.com/inspiredesenvolvimento

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23 thoughts on “Prática de Mindfulness para Iniciantes
  1. A prática do mindfulness mudou completamente a minha vida. Os cursos aqui no youtube são ótimos mas eu adquiri um super completo e barato que me ajuda demais em todos os aspectos da minha vida. to me sentindo tão leve e bem comigo mesma que nem parece ser eu rsrs

  2. Sou Marlene
    Estou surpresa como
    Os videos tem me feito ver e sentir que vale a pena viver.Tenho oitenta anos,e so pensava que estava cansada de sofrer.!! agora vou chegar aos cem.Muito feliz.Obrigada a Monica que me apresentou voce.Ela e uma filha querida e voces sao abencoados
    Obrigada.Marlene Paiva.Rio de Janeiro

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