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Un ejercicio de “no meditación” para comprender en qué consiste la meditación, la observación de la mente sin juicio.
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Ejercicio de mindfulness en 3 minutos
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10 thoughts on “Ejercicio de mindfulness en 3 minutos”
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Muy agradable persona, invita a mantener la calma.
Me gusta gracias
¡muy interesante!
Precioso quiero iniciarme en esta meditaciòn , a veces cuando camino voy haciendola
Buen video
Sólo tengo que hacer que mi mente fluya?, que mis pensamientos sean positivos o malos los deje pasar?, cuando dice que descanse, no tengo que pensar en nada? estar sin preocupaciones
Gracias por compartir
Graciassss
Alguien debería de poner en el convenio laboral 20 minutos de meditación dentro de la jornada laboral , sería un bien común para todos.
muchas gracias por compartir su sabiduría