Mario Alonso Puig – Ejercicio de Mindfulness

32 thoughts on “Mario Alonso Puig – Ejercicio de Mindfulness”

1. Me encanta whow es espectacular.

2. Muchas Gracias! ❣️

3. Hola buenos días, desde hace unos meses practico esta meditación , pero me ha surgido un problema que aunque he
   
   estado buscando por internet no me dan solución, el problema en si es que cuando medito o las horas posteriores tengo en
   
   mi cabeza problemas de mi pasado que de alguna forma se hacen fuerte y me crean malestar, he leído que eso es debido a
   
   que durante la meditación se bajan las defensas emocionales, pero no se como lidiar con ello, por eso les
   
   agradecería una pequeña ayuda o comentario para solucionar este problema tan molesto.
   
   Un saludo.

4. Hermoso

5. Mil Gracias, Dr. Mario Alonso, por tan detallada y excelente explicacion práctica de la meditación.
   Gracias, Gracias, Gracias???

6. graciassss, sabiendo que lo mejor esta por llegar.

7. al fin entiendo como meditar

8. Por qué dice que con las piernas descruzadas? un cura cuando hacía su oración de sanacion también decía lo mismo : respirar tres veces, piernas descruzadas, palmas hacia arriba y sobre las rodillas. Si es mindfulness, y originada en prácticas budistas , creo que los budistas lo hacen sentados con los pies cruzados, eso que llaman posición flor de loto…Es para simplemente diferenciarse de ellos o hay una razón “científica” o religiosa?

9. Sólo , muchas gracias.

10. Gracias por existir personas tan positivas en nuestras vidas que con sus mensajes pueden cambiar nuestra vida ?

11. Lo admiroooo muchisimoooo Dr. Mario es un hombre muy inteligente tan lleno de conocimientos es que no me canso de oirlo y usted no se cansa de hablar y es que genera mucha energía positiva. un abrazo desde Ecuador.

12. felicitaciones Doctor qué ejercicio tan genial se siente una tranquilidad y relajación increible y una manera de ver la vida ,con felicidad y otimismo

13. Gracias por compartir ?

14. Impresionante logre dormir sin pastillas!!!!!!

15. practicas benevolentes del condemor

16. Eso estuvo brutal! Lo disfruté.

17. Gracias

18. ¿Por qué pregunta al final si están todos bien, puede ocurrir algún efecto secundario, no deseado al realizar este ejercicio?

19. ?

20. "… sabiendo que lo mejor está por llegar"

21. ?❤?

22. Qué maravilla escuchar tus audios!
    Gracias Dr!

23. ❤❤❤??

24. Me ??

25. Mi preferido..?

26. Qué opinión te merece que los ministerios de sanidad y ciencia estén considerando incluir a la meditación en el listado como una posible pseudociencia?

27. Gracias por compartir.

28. Muchas gracias por sus explicaciones.
    A mí me operaron de un aneurisma cerebral, me abrieron el cráneo de oreja a oreja.
    Noté que no tenía ganas de coger los pinceles, no le di importancia pero después de dos años me empecé a preocupar porque no tenía ninguna inspiración para pintar. Por otros motivos acudí a la clínica López-Ibor de Madrid y me hicieron un encefalograma y el resultado fue que me habían cortado las ondas theta del cerebro, se ve el corte igual que el del cráneo. Miré en internet qué eran las ondas theta ya que yo soy economista no científica y no sabía ni que existían, leí que tiene bastante que ver con la creatividad por lo que ya entiendo porqué no puedo pintar.
    Hoy por casualidad a caído en mis manos un vídeo suyo, me encantó y vi el siguiente (este) y cuál fue mi sorpresa cuando usted dice casi al final, que llevando a cabo esta técnica durante veinte minutos diarios por espacio de dos meses se recupera el cerebro, yo lo voy a hacer porque además me quitaron el trozo de hueso frontal-derecho justo el que cubriría la amígdala.
    Le doy muchas gracias a usted y a Dios por ponerle hoy en mi camino.
    Dentro de dos meses le volveré a escribir. Voy a ver este vídeo diariámente durante dos meses y le contaré cuáles serán mis reacciones en esa fecha.
    Atentamente,

29. ❤?

30. Me gustó mucho,gracias por compartir éste conocimiento.

31. Se puede hacer tumbado?

32. Gracias Dr. Puig por compartir todas sus enseñanzas eternamente agradecida.

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