Meditación3
Meditación guiada mindfulness 15 minutos. Atención plena 15 minutos. meditación mindfulness guiada 15 minutos. Atención consciente meditación 15 minutos.
Buenos días, gente preciosa!!
Hoy os comparto una meditación de 15 minutos para entrenar la atención consciente a través de la respiración.
En esta meditación mindfulness iremos explorando las distintas sensaciones que podemos percibir a través de la respiración en distintos lugares del cuerpo. Este ejercicio os servirá como guía como ir detectando vuestra propia forma de meditación, para ir descubriendo algunas percepciones en vuestro cuerpo y cómo, cuanto más desarrollamos nuestra capacidad de concentración, más matices podemos ir encontrando en la respiración consciente.
Espero que este ejercicio os sirva y guíe para cultivar una linda energía que os acompañe durante el día… 🙂
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👏🏽👏🏽👏🏽❤️😊🦋🌻🇨🇴🫂😊💯
Infinitas gracias por esta hermosa meditación. Tu voz me da mucha serenidad, me encanta. Bendiciones 🙏
❤❤❤❤gracias
Muchas gracias❤❤❤ hermosa meditación
Me encantan este tipo de videos🎉🎉❤❤
Gracias por ayudar a calmarme
Gracias por esta maravillosa meditación, q.paz he tenido y q bien me encuentro ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por este espacio para respirar y ser consciente para una mayor salud y presencia.
Maravillosa meditación, gracias.
Tienes una voz increíble y el tono, el ritmo y las pausas son perfectas para conseguir estos momentos de calma y paz.
Gracias infinitas por tanto 🫂✨
Gracias Miriam, formidable meditacion.
Gracias
Muchas gracias, hermosa meditacion
Gracias mirian por ests mefitacion relajante ❤😊
Gracias, gracias, gracias
Gracias ❤
Gracias, gracias infinitas. Gracias
Muchas gracias ❤
Buenos días 🌅 gracias 🫂 Miriam por compartir tus meditaciones, que son de gran ayuda para nuestra salud.Deceo❤estés bien de tu cirugía.Bendiciones infinitas 🙏 saludos.❤
Gracias, gracias, gracias!!
Muchas gracias.
Gracias por tu paz ❤
Me relajo mucho con tus meditaciones y esa voz maravillosa ❤❤
Gracias Siempre 🙏
namaste
Me senté en la silla de la cocina con posición de loto y sabes que me dormí me parece, nunca me pasó. Estaba metido en la meditación y se ve que me pasé… Dormite 5 o 7 minutos
Me podía matar si me caía jaja
Muchísimas gracias ❤feliz Año Nuevo🎉
Gracias por tus meditaciones. Son una maravilla ❤
FELIZ NAVIDAD….oigo está meditación desde hace tiempo……casi todas las mañanas y me ayuda a empezar el con paz…..gratitud y sintiendo mi respiración…….
Me ha encantado con esa voz maravillosa q tienes❤❤
Muchísimas gracias por tu video, saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤