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MIndfulness: Meditação Guiada para Alívio do Estresse e Ansiedade



Meditar para Despertar

Essa prática de Mindfulness é uma maravilhosa ferramenta para aliviar o Estresse a Ansiedade. Utilize essa prática todos os dias para colher melhores resultados.

✔Link para o grupo no Telegram https://t.me/meditarparadespertar
✔ Meu curso de Meditação Online: https://fabiolima.kpages.online/meditar-para-despertar-inscricoes-abertas
✔ Meu livro “Ame a síndrome do pânico e livre-se dela” : https://sun.eduzz.com/322574?cupom=EDZ0001

✔ Você também poderá gostar desses vídeos:

Meditação guiada: recupere sua energia vital (saúde, bem estar, tranquilidade):
https://youtu.be/lb96HbOiRjo

Fim da ansiedade em 5 minutos:
https://youtu.be/pdz5NY47Zns

Mindfulness – Meditação Guiada: 25 minutos:
https://youtu.be/NsclLWXOEwc

Ho´oponopono – Cura, perdão e reconciliação | Fabio Lima:
https://youtu.be/L9W-gJybfUQ

Como diminuir a ansiedade: Dica #1 – Fabio Lima:
https://youtu.be/7s290MDC2j0
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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Contato Profissional:
Tel: (11) 9.9274-5475
E-mail: fbdlm@uol.com.br

Músicas utilizadas:
– It is well with my soul – Artlist.io
– Scottish Highlands – Artlist.io
Floating Thoughts by Music Of Wisdom – Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

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43 thoughts on “MIndfulness: Meditação Guiada para Alívio do Estresse e Ansiedade
  1. Gosto muito desta meditação mas quando pedes para relaxar as várias partes do corpo, passas p exemplo dos glúteos para testa, ou seja, fica distante e acabo não conseguindo relaxar tão bem. Tenho preferência por um relaxamento sequencial

  2. Muito boa essa meditação querido ,muito obrigado ! Eu ainda tenho dificuldade para expirar pelo nariz mas com o tempo vou melhorar. Bjos,Namastê!🙌🏻🧘🏻‍♀️🙏🏻❤🧘🏻‍♀️🙌🏻

  3. Bom dia Fábio!
    Meditação Maravilhosaa, nas duvaguei MT . Vou repeti lá mais como já faço, mas me cobro um " pouquinho" quando não me conector melhor . Abraço ❤️

  4. Fábio Lima, seu canal no YouTube é mais do que um canal, é uma benção na vida de muitas pessoas. Você é incrível, sua intenção é sublime. Sou grata pelas meditações e tenho certeza que todos que aqui estão também. Deus abençoe sua vida e seus propósitos.

  5. Fábio 🙏🙏 🙏 eu sou muito ansiosa e não consigo ficar por enquanto mais de dez minutos.
    Essa meditação de hoje foi excelente com tempo curto mais de grande conteúdo.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

  6. Estou conseguindo a cura da ansiedade através das suas meditações Fábio, encontrei minha paz interior,calma para minha mente, aconchego para minha alma, conforto para o meu coração….. descobrir que posso me curar e viver plenamente..,..a vc Fábio gratidão !

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